做好三件事

记得学生时候总是听到：物质是精神的基础。后来没那么认可，因为觉得精神世界才是生命的意义所在。就算大富大贵，如果精神贫乏也就是住在别墅里的穷人。

这几天因为很多事情在身，熬夜了两天，发现整个人的身体似乎要崩塌了，支撑不住。人特别不舒服，吃饭也没吃好，好像身体大楼随时要倒塌。躺在那，我又想起来“物质是精神的基础”，此时我更想说：身体是一切的基础

人有时候很奇怪，总是追求很多东西，甚至牺牲身体也在所不辞。最后也许钱得到了，名得到了，成就得到了。可是得到那些万一命没了呢？所以一切你认为很重要的东西都不值得牺牲健康的身体做为代价。

健康的身体有时候没有想象中那么困难，就是三件事做好：吃好，睡好+适当的运动。 我们现在是不好好准时吃饭，或者过渡吃太好，该睡觉的时候不睡觉，手机时常伴身，一直坐在摊着看手机，懒得运动和户外。身体发出提示了，但是我们时常也是不理不睬，不管不顾的。真的只有到身体撑不住我们的挥霍了才知道停下来吗？

这两天熬夜身体不适后，深深的反省自己，想活好，先做好这三件事：好好吃饭，好好睡觉，适当运动。身体是一切的基础。