新生

醒来感觉身心轻松多了，脑子清静，心安定。突然明白了最近去面对、进入那个恐惧的情绪中心，去再次体验当时的各种情绪挤压的混乱，理解它们，理解自己，接纳它们的存在，接纳自己。当这些做完了，就穿越了它们。那些也就不再是困扰了。感谢发生！感谢自己的勇敢！感谢这期间不离不弃的自己和F。

也逐步逐步理解到:身体健康与心情有关，与锻炼，与休息有关。现在最重要的事:保证每天安排好自己的休息和锻炼。