跑步2.34公里

今天下午7点，我又双出门跑步了。同上一次一样，我又双沿着同样的路线，又双跑了相同的公里数——2.34公里。

为什么我只跑步2.34公里？为什么我不多跑一点或者少跑一点？

首先，这个问题跟我跑步的路线有关。我跑步的这个路线，跑步一圈是1.17公里，跑步两圈是2.34公里，跑步三圈是3.51公里，跑步四圈是……

如果只跑步一圈，那么刚好是1.17公里，这个距离其实还不够热身的。跑步两圈是2.34公里，这个距离热身已经够了。跑步三圈是3.51公里，感觉这个距离对身体素质开始有点要求了。因为自己之前有很长一段时间没有跑步，这两天又开始跑了。刚开始跑步距离长一些对身体未必有益。如果因为刚开始多跑了一两公里而拉伤了肌肉或觉得疲劳，下一次在心理上或许就不那么想跑步了。

跑步有点儿像喝酒，酒量好的人可以多喝点，酒量一般的人可以少喝点，这样大家都能喝得开心。

有的人身体素质好，而且长期有跑步的习惯，平时随便一跑就是个半马。对于这样的人来说，5公里可能才算得上是热身。

我跑完2.34公里，感觉还好。再多跑一点呢？身体感觉上还会有那么好吗？

刚开始跑步，跑较长的距离可能真的没有那么重要。相对来说，跑得舒服、养成长期跑步的习惯更为重要。

友邦中国CEO张晓宇说：“坚持做对的事，好的结果自然会来。”

跑步是对身体健康有益的事情，长期坚持跑步可以使身体保持一个良好的状态。坚持跑步，身体健康的好结果自然会来。