今天读的是微信文章
能不能让我变成一个不同的人，再和你重新认识 | 研究：如何改变人格？
1.改变的意愿
其实人们都不太愿意改变自己。41%的人担心这会从根本上改变“我是谁”。
2.改变的方向
研究者将更外向、更宜人、更尽责和情绪更稳定（神经质得分更低）作为更健康人格的标志。向着更健康人格方向发展的变化，被称为“人格提升” (Magee,2013)。
3.想要改变的话，立刻开始才能幸福。
Hudson(2016)的研究表明，如果你拥有非常强烈的改变自己的愿望，但仅仅停留在目标的层面上，而不去执行和实现，那它反而会降低生活幸福感。(Polivy, 2002)。因此，如果你并不打算做什么，我们劝你打消变成更好的人的幻想，接受自己，会比较容易幸福。
4.如何人格提升？
被动的改变：
1-自然的成熟；2-承担与责任感；3-幸福程度
主动的改变：
1-改变思维，看到可塑造的自己；
2-设置具体目标：到底想改变的是什么；
3-设置计划与奖励；
4-假装自己可以做到；
5-给自己崩溃的时间；
6-把自己扔到新环境中；
7-写日记
潇华日日新-003
逆天改命，能不能成功？
今天读的是微信文章 能不能让我变成一个不同的人，再和你重新认识 | 研究：如何改变人格？ 1.改变的意愿 其实人们...
潇华日日新第38天 小练习
当你执着于思考同一个问题足够长的时间，关于这个问题，你就会理解的比一般人深刻得多。 《高效演讲》 1-现在，你已经...
《高效演讲》 1-信使传递信息，领导者创造体验。 2-你想要观众记住的是什么呢？ 非常简单，你的要点就是你要传达的...
《高效演讲》——金句 1-你无法凭空获得信心。信心不是可以从外部获得的东西，也没有人能够赐予你信心。信心来自挑战自...
2017年5月19日，第五篇。二十分之一。时间真快。 《高效演讲》 1-有效的谈话会有哪些积极结果？ 第一，转变...
《高效演讲》 1-想象一下，在你的结果标题下有一个小小的下拉式菜单：为了取得你想要的结果，听众需要知道哪三件事？ ...
生命不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。——许渊冲 《高效演讲》 1-你需要将注意力从自己身上转移到听众身上...
《高效演讲》 总结：强化重点，加深印象。 在演讲的开头需要黄金七秒吸引大家的注意力，路线图中要点不要超过三个。接着...
一不小心就到了第10天，十分之一应该是一个小的节点。给自己赏朵花花。 《高效演讲》 1-演讲的开头：要有一个“干净...
本文标题：潇华日日新-003
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ctorxxtx.html
网友评论