0403 晨读感想
001 做完一件事后的感觉很棒
最近换了电动牙刷，以前的电动牙刷不好用导致我不喜欢刷牙，手动牙刷更甭提了，我真的很懒。但换了牙刷后真的爱上了刷牙，就是爱上了刷完牙后的洁净感，吃一点东西嘴里有残渣就会受不了，喜欢新牙刷带给我的感觉。
很多健身达人分享感受都提到了健身后大汗淋漓的感觉，或许这种感觉让人上瘾，坚持才更容易些。
002 意志力
记得有本书说过，意志力是不足以让一个人长期坚持做某件事情的，只有习惯才会保持长久的做一件事情，然而习惯的养成需要意志力。
003 诚实的记录
几年来坚持记账，每年那几个数据对我的冲击还是很大的。诚实的记录很直观，让你直面现实，更深的了解自己。
001 做完一件事后的感觉很棒 最近换了电动牙刷，以前的电动牙刷不好用导致我不喜欢刷牙，手动牙刷更甭提了，我真的很...
1 习惯 习惯成自然。刷牙成习惯以后，停止刷牙会让人很难受。读书健身长期坚持下去的人，都感觉非常棒。但是很多...
1，习惯的养成 好的习惯真的很难养成，不然就没有那么多关于习惯是怎样养成的书籍。材料中也有说到，在每天要做的乏味的...
我觉得今天这三篇小短文是可以去把它们联系着一起去思考。三篇的关键词分别是：暗示自己，自律性，记录。 我们要去做好一...
心理暗示的魔力 人的心理暗示其实是一种臆想，好的暗示能发掘隐藏在内心深处的自己的另一个侧面，臆想与坚定的信念结合，...
清明假期几天回了乡下老家，3号那天突然没有信号网络，整个地区的电话信息和网络都无法正常使用，据说是因为有人拜山时失...
001.看完仔细思考，得出一个粗糙的过程，由牙膏的刺激→感到快乐，接受到暗示→潜移默化地成为习惯。我们之所以很多时...
1.暗示如此的妙用让我想到了仪式感三个字，两者都是为了勾起心中对完成一件事后的心满意足和愿意再次去做这件事的愉悦。...
养成习惯 1. 及时记录，及时反馈 2. 正向暗示
001 白速得牙膏的成功，是让人刷完牙后感觉牙齿和口腔有一丝冰凉感。进而给人一种很干净的暗示。 心理学家巴甫洛夫认...
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