11月月检视

11月月检视

【效能】

1.每天早上6:00起床，晚上11:00之前躺平，与我设定的目标早晚各需提前20分钟。

2.每天早上写晨间日记有点像为了打卡而打卡，为了赶时间总是记个流水帐，不像刚刚开始晨间日记的时候每天花30分钟用心记录每一件事情了！反思怎么样可以又快速又可以用心记录每一件事情的心得与收获！

【健康】

1、每天和泽泽宝贝一起享受丰富营养的健康早餐，中餐在工作室只能将就一下，每一餐晚饭都用健康三养的标准精心为家人准备。

2、刚进入3.0的时候，在群里土豆小伙伴的号召下想加入遇见让自已运动起来，但是看到满屏的肚子，还是没能吸引我动起来！最后一周为了带动自己的健康三养群的小伙伴们健康三养运动起来，做为群主的我只能做出榜样，每天带着小伙伴们早上做《免疫操》晚上做《舒压睡眠操》！总算让我沉睡的身体苏醒过来了！每天早晚运动几分钟，神清气爽好舒服。

4、阴虚体质的人现在这个季节睡眠质量不好，每天为自己的身体补充调养品，再运用各种食疗方来养阴，每天保持6到7个小时的睡眠，深睡眠时间有加长，最长深睡眠时间有三个小时。

5、泽泽宝贝发了一次荨麻疹和有点流清鼻涕，运用食疗方和调养品把他的感冒勒杀在摇篮之中，每个家庭中有一个懂健康的人，真是太重要了。这是家庭之福。

6、泽泽宝贝喜欢吃红糖馒头，这个月试着自己做了一次红糖馒头，一次南瓜小茴香肉包。虽然是第一次做，卖相不好看，味道还不错！12月再接再厉。

【事业】

1.  长沙参加怡日健营养学院的培训，顺利拿到健康营养师证书。

2. 双11的促销活动，感谢杨琼和艳萍姐对我的信任，抢到了促销套装！

3.健康三养群的健康三养竞赛活动如火如荼的开展起来了，让我的健康三养群小伙伴们，每一个家庭里面都有一个懂健康的人。

【家庭

1. 月初和泽泽爸比有一点小矛盾，通过我的调整，我们家又越来越幸福了！

2. 这个月奶奶的90岁寿宴，给奶奶送上调理身体的营养品。希望我的奶奶长命百岁，再给她办百岁寿宴。

3. 全家人一起看完了《红色》，非常精彩的一部电视剧。

4.侄女12岁生日，带她和她的朋友们去吃自助餐，请他们玩耍。

5.每周末都带着宝贝去妈妈家吃饭，感恩爸爸妈妈，每周为我准备好最好的有机蔬菜带回家。

6.婆婆老年痴呆症，总是忘东忘西，情绪亢奋，还总是冤枉我，拿了他的东西，幸好泽泽爸比和姐姐还相信我，感恩姐姐，把婆婆接到他们家住。谢谢谢谢谢谢！

7.每天接送泽泽宝贝上学，晚上陪伴他诵经经典，11月读完了《易经27卦~34卦》，《弟子规》，《德育启蒙》。让宝贝养成一个阅读的习惯！

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【学习】

1. 听得到APP《好好学习》，

2. 读《好好学习》，

3. 听喜马拉雅上《让孩子爱上学习》，

4. 时间管理10堂课，

5. 怡日健营养学院学习，

6. 陈见老师课程学习

7. 每天健康营养知识学习打卡。

8.学习了两位老师的社群营销课程。

【社交】

1. 参加四四二宝贝生日宴，

2. 每一位朋友生日的时候送上问候礼物或红包。

3. 通过社群营销的课程，让我和来自五湖四海的陌生微友越来越熟悉越来越同频共振。

4.进入易效能3.0，和组里一群高能的小伙伴们共同学习成长，感谢君君，伟林，平平，媛媛，吕娟，英子，大燕子，小燕子，振业，感恩你们做出的榜样，让我更自律，向你们看齐。

【财富】

1.每天用鲨鱼记账 ，记录自己的财富状况，

2. 本月支出大过于收入。

3.社群营销的实操课，还让我收入了720元，哈哈……小确幸。

4.小确幸，每天到工作室附近，都有最好的免费的停车位等着我，那我这个月省了几百块的停车费，我又赚了！哈哈

【休闲】

做《免疫操》，《舒压睡眠操》，和家人一起看了《红色》。

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