罗婷予思维导图武林计划NO.7《冥想》技巧和收获

冥想技巧和收获

绿色分支：在冥想中可以使用冥想笔记本，记录音乐、步骤、肯定陈述等等。同样的，你也可以为自己建立梦想笔记本、灵感笔记本、奇迹笔记本、感恩笔记本等等。

黄色分支：冥想可以清理我们因为恐惧、伤心、内疚而阻碍能量流动的东西。帮助我们是疏通能量通道。可以列一个清单进行练习。

褐色分支：画宝图。为你的目标、人际等等画出宝图。形式任意，应用有意义的陈述和象征物帮助你达成。

红色部分：收获。多使用冥想，你能够有健康、人际、新技能等收货。

冥想好处多，快快用起来！