【原创·觉察日记】心理咨询有感

20211104张光辉觉察日记：心理咨询有感

每一次的心理咨询都是对于生命的探索，都让我们更真切的看到生命的本源。就像伤口相对于健康好像是个问题，然而伤口总会愈合，只是何种形式愈合，愈合时间长短的问题。而我们在问题之外制造的问题就是，我们期待伤口以我们期待的方式愈合，比如最快愈合，还不留疤痕。

然而，期待归期待，能力归能力，如果我们没有能力让伤口朝着我们期待的方向发展，我们的期待就是我们给自己设置的障碍，痛苦就是一种必然。我们只能做我们该做的，能做的，剩下的结果就不是由我们的意愿来决定的了。如果我们接纳努力后的一切结果，无论是如愿的，还是相反的，那我们就尊重了生命本身，我们就获得了真正的自由。

自由不是别人给的，自由是掌控在自己手里的。面对一件结果不可改变的事情，你有痛苦的自由，你也有淡然的自由；你有抱怨的自由，也有感恩的自由。失去自由从必须满足我的期待开始，从必须按照我想的进行开始。