读书笔记

人的处境是不会保持不变的。只要有足够的耐心，事情就会迎来转机。

日常生活中，认知失调、习得性无助、惯性思维都在影响着我们的行为，打破这种认知最好的方式就是多读书。通过认真的阅读，我们就会提升自己对自己认知的认知，就会提升自己应对世界的心理状态，就会改变对未来不确定性的恐惧，从而活在当下，保持正念，从容生活。