美文网首页
《战斗细胞》QAS读书笔记

《战斗细胞》QAS读书笔记

作者: Q瑾色安年 | 来源:发表于2024-05-27 19:56 被阅读0次

    Q:本书的精华内容。

    A1:第一个内容是,人体的免疫系统有哪些组成要素,它们怎样保护我们的身体?

    人体的免疫系统分为先天性免疫系统和适应性免疫系统。

    先天性免疫系统,它解决的是普通病原体入侵的问题,里面的核心成员有:巨噬细胞、中性粒细胞、树突状细胞、自然杀伤细胞。

    而适应性免疫系统,它处理的是相对难搞、特殊的病原体。主要成员有T细胞家族,像是辅助性T细胞和杀伤性T细胞,还有B细胞家庭,比如浆细胞和记忆B细胞。

    A2:第二个内容是,当细菌和病毒入侵我们的身体时,免疫系统是怎样展开工作的?

    面对细菌入侵,先天性免疫系统会立即出战,并适时激活适应性免疫系统。各种免疫细胞、补体、抗体通力合作,共同消灭敌人。

    如果是病毒入侵,那么免疫系统会立即释放干扰素,同时,杀伤性T细胞和自然杀伤细胞会大开杀戒,一起消灭病毒。

    A3:第三个内容是,为什么说在某种程度上看,寄生虫能提升人体免疫力,我们应该怎样从免疫角度看待过敏问题?

    随着生活水平提升,发达国家基本消灭了寄生虫,民众得免疫性疾病的概率反而更高了。

    因为寄生虫对人体的刺激,在某种程度上减少了一些过敏症状,进而降低了一些免疫性疾病的发生概率。此外,剖腹产和非母乳喂养,也和过敏等免疫失调问题的高发生率有关。

    健康的免疫系统对我们至关重要,平衡膳食,摄入人体所需的各种营养,才能维持免疫系统正常工作。

    此外,运动也很关键,因为它能促进体液全身循环,让免疫细胞与免疫蛋白更快更自由地流动。哪怕运动量不大也有效果,只要动起来就好。

    当然了,保持积极乐观的心态,也能减少负面信息对免疫系统的干扰。

    S:《战斗细胞》,作者菲利普·德特玛,本身是一位信息设计师。他在2013年开创了网络科普节目“简而言之”,目前已有将近2000万的订阅户,总播放量超过20亿,好评如潮。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:《战斗细胞》QAS读书笔记

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ctqhqjtx.html