关于践行早起6件事，其实主要是具体6模块的践行，起晚了，或者在其他情况，也还是可以去压缩比例时间
当你非常忙碌，醒来后的前6分钟怎么度过？
第一分钟：心静or冥想or感恩or祈祷
第二分钟：大声朗读自我肯定宣言
第三分钟：尽情地想象未来：想象今天自己一切顺利，想象自己和家人或重要人物谈笑风生，轻松的完成一天的任务，你似乎看到了这种场景，感觉到了它的存在，体验到其中的快乐。
第四分钟：写下让自己感激的事情。写下让你感恩的事，自豪骄傲的事，以及你承诺当天要做的事情，为自己塑造一个充满力量，斗志昂扬的心态。（想起《小狗钱钱》里面也是坚持每天写成功日记，5件以上哪怕小事，积累自信）
第五分钟：静静地读一页书，哪怕学习到一个新观点。今天读到我们要训练自己，每一个呼吸，每一步，都能感受到幸福，带来生命，带我们回到当下，活出自己的人生，不要让鬼魅一般存在的过去与未来影响我们的每一个当下。
第六分钟：动起来，锻炼身体，激发身体机能，并保持专注。去感受与身体的链接。
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本文标题：2020-12-09
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