小学阶段总复习已进行了快一个月了，最近，我发现咱们阳光二班的孩子开始浮躁起来了，现在距离小升初还有30天，这种状态是有问题的。当然，你们出现这样的状态我也非常理解，一来是天气越来越热，人就容易烦躁，二来复习相对而言会比较枯燥乏味，每天基本就是讲、练、背、考，第三个原因就是出现了我们所谓的“高原反应”。但是，如果任由这种状态持续下去，肯定会影响你们小升初的发挥的，甚至会影响你们今后的人生。那么，出现这样的状态，我们该如何调整呢？在这里，我给各位几个建议:
一、摆正心态
首先是在思想上要重视，虽然说现在的小升初不会影响你的升学，但是这是你们人生中的第一次大考，就如打仗一样，第一场仗就输了，那么接下来的仗就容易失去信心。小升初也一样，我们人生第一次大考一定要赢，而且要赢得漂亮，为我们的初中、高中生涯树立信心。其次是心态上要积极，赢的方式有很多种，并不是要赢在分数上，可以是自己的进步，也可以是自己的努力，所以不管你们现在的成绩怎么样，一定不要放弃，一定要努力，努力了人生就有无限可能。最后，避免“假勤奋”，有的同学每天起早贪黑到教室学习，完成作业，却只为了应付，每节课坐在教室里听课，却人在曹营心在汉，不知道为什么读书，不知道读书是为了什么，这就是“假勤奋”。勤奋一定要有目标，一定要非常清楚每天我们要做什么，要达到什么效果，这也是为什么我要求你们每天要用小便签，利用早上到教室的时间思考、梳理一下这一天需要完成的事，然后写在便签上，分好紧急而重要的、重要不紧急的、不重要不紧急的，再逐件去完成，完成一件打个钩，既提高了效率，完成之后又特别有成就感，是不是一举两得。其实这个方法就是目标管理。
二、适当给自己增压
有一部分人，整天说自己很佛系，很乐观，学习如何无所谓，成绩好坏不重要，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该玩玩。这是叫乐观吗？这明显就是一具“行尸走肉”好不好。有压力才有动力，那么我们应该给自己一点什么压力呢？简单说来，就是自己跟自己比，自己跟自己较劲，今天的自己跟昨天的自己比，比什么？比进步，比努力。也就是我经常跟你们说的目标管理，每天给自己定一个目标，而且一定要去实现这个目标，这就是你们需要给自己增加的压力。
三、坚持做“三好”学生:吃好、睡好、运动好
1.好好睡觉。青春期的孩子主要是在睡觉时长个子。为什么？因为晚上睡觉时，生长激素分泌最旺盛。本来应该睡着分泌生长激素，偏偏要做个夜猫子，怎么可能长高呢？那些总是不长个子的同学，是不是该好好睡觉了？ 为了抓紧时间让身体分泌生长激素，中午的午休时间也不要错过哦！一边躺床上睡觉，一边分泌生长激素，这简直就是躺赢啊！另外，只有好好睡觉才能有充沛的精力去学习，没有足够的睡眠时间，上课打瞌睡，精神恍惚，走神，怎么提升自己的学业水平呢！
2.好好吃饭，俗话说:民以食为天。好好吃饭要吃饱更要吃好，内宿生在学校没有办法吃得更好，那就要吃饱，利用周末多补充营养，从科学的角度来讲，人体身高的增长是骨细胞分裂和增殖的结果。骨细胞分裂越多，增殖就越多，人就越容易长高。骨细胞要大量分裂和增殖，就必须添加钙、磷、镁，蛋白质以及维生素D和维生素K等营养成分。而牛肉、鱼虾，鸡蛋就富含以上营养成份。另外还要喝牛奶！鸡蛋牛奶一定吃！豆类，青菜也不能少。特别提醒:有些同学只喜欢养口，不喜欢养身。这是错误的饮食习惯，要改。
3.好好运动。运动的好处想必大家都知道了，运动使人有一个强健的体魄，对于青少年来说也能起到增高的效果，除此之外还有一个更大的好处，现在小升初复习阶段，不是压力比较大吗？那更应该加大运动量，对于减压的效果是非常不错的，同时又可以使自己的食欲更好，睡得更香，以更充沛的精力去迎接第二天的学习，这就是一举多得啊！
最后，还是要重复一遍:平时把复习、练习当成考试，努力努力再努力，认真认真再认真，细心细心再细心，到了考试，就把考试当成平时的练习，平时怎么练，考试就怎么考。总之，平时有目标地努力，考试的结果就交给老天吧！
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