同读《谁在我家》第十天

作者: 贇贇的政 | 来源:发表于2020-07-10 08:50 被阅读0次

具有治疗作用的分离,这个我读完了,应该就是要分清楚谁是谁,有时候,受家庭序位的影响,前人的不幸,会影响后代的人。所以说,我们也不用说,自己的亲人或者前辈们,有不幸,我们就得有压力,觉得就应该负责,这样,我们就会过得不好,所以说,适当的分离,是可以治愈这种问题的。明确一下,你是你,我是我,你是独立的个体,我会尊重你的也会照顾你,但我也会过好自己的生活。

冥想,我们内外的语句,还是要告诉自己,不要宁可是我,而不是你。承认前辈是大的,自己是小的,我们应该说,谢谢你。

双重转移,这个够厉害,我有时候爱发脾气,遇见事情会比较急躁,是不是这个原因?不过感觉这个真是神奇,虽然我还是不太了解这种治疗模式,但至少让我了解这种模式。

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