2020-04-27

怎样保持情绪的稳定？或者说怎样保持下班后情绪的稳定？

上班时，有事做，也会偶尔和能说的来话的同事聊聊天。可是一到了下班的点尤其是在地铁回家的路上，情绪好像被无限放大，纠结在某一人某一件事上，那个悲观消极的自己又出现了，得一次次说服自己才能慢慢回到平静的自我中来。

真的不能活成一团情绪，那时的自己被负能量充斥着，要学会调整自己，更重要的是自己救赎自己。