不让自己闲着，选择最有意义的事情做。调整自己的状态，因为状态不好起来，其实啥事也做不了。
价值感，人总设限，总觉得自己做到事情都不够大，觉得自己没做啥。其实意义是自己去找寻的，比如刷牙，在你一直躺着起不来的时候，起床刷牙都是有意义的事情。
任何事情有两面性，因为觉得自己做到了，又会挑战自己，达到一个高度又追求其他的高度。这种低价值感有督促着自己走向更高的地方，也在向上走的路上收获。让我想到中国人民解放军少将金一南说过的一句话：做难事必有所得。
听丽珍的故事，妈妈长久以来是服务者的身份为大家做饭，当被邀请坐到主桌吃饭时，都是紧张局促不安的，一直找其他事情做，转移自己注意力来缓解自己的紧张。能清楚看到这一切，但是又做不到帮助她。
让我想到除了生病以外，你感受到的痛苦。都是你的价值观带来的而非真实存在。不必站在50岁的年纪，悔恨30岁的生活。也不必站在30岁的年纪，悔恨17岁的爱情。我们不能站在后来的高度，去批判当年的自己。如果重来一次，以当时的心智和阅历还是会做出同样的选择。学会和解，接纳每个新时期的自己。
一段关系怎样才能长久？
长久之道，无非就是两个字：经营。而经营的核心法则其实就是爱与需求的供需平衡。当你们的感情状态和个人状态相对比较好时，就会给予对方更多的爱和滋养，像是给你们的账户里存款，把对方的安慰、支持、欣赏、肯定、理解等养分存到账户里。
最近被问到这样一个问题：如果给你和伴侣关系打分，1-10分你打几分？
我的答案是：接近10分
说接近是因为我的亲密关系并不完美。感受是好的，彼此鼓励能帮助对方开导对方。
最近的状态都是各自忙碌。我的17.00前是工作，19点前是大娃，21点前这一段才是回到家陪伴小娃及家庭，和先生见面的时间并不多。好在有仪式感，各自争取时间会电话沟通我们这一天经历的事情。
这种调整整个板块的时间，让我当下的状态是好的。当下每个时段是有目标的。
比如娃娃的拼音，班级100分的有10来个，而我的孩子还有没全掌握。先生告诉我，时间拉长看，哪些当下他没掌握的事情，3年后都不是问题。调整状态，找寻意义，我在做改善。娃娃已经自己阅读带拼音的故事25天，这是我以前想都不敢想的事。而且发现他特别快乐，这个让我想到在抵达目的之前，先让自己快乐起来。
也就是还是回归状态起来，所谓坚持，也就是顺其自然。没有人能把你变得越来越好，能支撑你变得越来越好的是你坚强的意志，修养和品行以及不断的反思和改正。引路靠贵人，走路靠自己，成长靠经历，渡人先渡己。焦虑无用，调整状态做最好的自己，做当下最好的榜样。
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