享受当下每个状态

    昨天身体着实不适，手里的公司工作赶紧处理完，学习班和代理群还有一堆任务等着自己。

  而我选择躺下，消失一小时，给自己静静的休息一下洗洗脑。学习心理学这一年多来，对于“享受当下的状态”有更深的自己的看法。

  我记得那是去年吧，工作繁忙加上副业事情要做，有时候遇见心情低落或者身体不适，就越感急躁和失落。总是会在现实和理想中的落差去给自己找痛苦，这样的状态下人也很容易迷失方向。

  一面是给自己安排满满当当的计划，一面是偶尔不能达标的失落感。

    后来，我理解了接纳当下每一个状态里的自己。就算当时愤怒——好，我接纳愤怒中的自己。就算当时伤心——好，伤心难过的自己，我也接纳，去抱抱自己。就算当天没有按时完成自己所有的计划——好，允许自己偶尔不完美……

    这样试着在每一种状态里学着去感知自己、接纳自己、包容自己，不是随意放纵而是积极面对不逃避。

  我见过很多朋友，包括以前的自己。明明很生气了，依旧强忍生气或者自己在心理生闷气，憋着这口气，消化了还好，消化不就是更大的矛盾。

  也有很多朋友包括我自己，明明自己当时很累了，还要强撑着一股“倔强”，拼命完成所谓的计划任务，结果自己满满的疲惫感不说，效率未免会高。何不放慢一点节奏，休息一下，给自己放个空，再继续，效果会不一样。

    我们总说悦纳自己。可是悦纳自己，你做到悦纳自己的所有坏情绪、不安、失落和疲倦的无力感了吗？

  好的东西，自然更容易被我们看见、感知、接纳。真正学会去接纳自己的坏情绪、那些不好的心情，并且学会将不好转变为好的过程……这才是真正的悦纳，享受当下。