这次整体的感受就是累啊！身体好累，腰好疼，后背好酸，好想睡觉，但这疲累里面隐约有一丝轻松。
今天早上做动态静心，打气打到一会就没有劲了，最后面呼呼的一开始也是累，反而是后来好像有点力气了。
我没有歇斯底里的愤怒，主要的情绪还是悲伤，发泄完对几个人的恨以后，我发现自己对自己的恨。
我恨自己没有勇气和过去告别；
我恨自己粘粘糊糊为了讨好别人，放低自尊，活的那么累；
我恨自己去伤害无辜的人；
我恨自己在亲密关系里的反复，恨自己做不到；
我恨自己为了别人修行，恨自己不为自己活；
我最恨自己没有边界，允许别人一次又一次伤害我；
使劲的恨了自己一会。
……看到这些哭的好伤心，哭对自己的恨，原来我有那么多对自己的恨，所以身体才会生病，心口才会痛。恨完自己了，无力感袭来，整个人瘫瘫的感觉，心里空落落的。很多事情还没有过去，但是在那的就是事情而已，过不去就过不去吧，早晚会过去，只要我不再用力，随它自己生灭吧。
我更恨我自己
生命最大的慈悲是我们还有选择：
我选择：为自己活
我选择：为自己负起责任
我选择：没有我的允许没有人可以伤害我！
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