一带一路 奔跑宝鸡

一带一路 奔跑宝鸡
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今天早晨去参加一路一带，幸福宝鸡的微马比赛。

今天的天气特别冷，而且早晨要很早就到，我们6:50就从家出发。

跑步正式开始是8:30，天气很冷，早晨的气温最低是零下六度，因为要跑步，不想穿很多衣服，又怕错放衣服麻烦，就只穿了跑步的衣服，比平时在室外的衣服要单薄一些。为了御寒，我们就不停的在运动的。我怕冷，所以我就帖了暖宝。宝贝女儿懂得手冰凉，手都发，有点疼，但是她还很坚强，虽然是这样冷，她的热情一点都没有降低。八点钟就开始检录，大家，站在跑道上等了半个小时。

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今天的跑步有十公里和五公里微马，因为朋友，他是第一次参加，长跑比赛，还有女儿也是第一次参加，所以我们就只能报一个五公里的，五公里对我来说是很容易的事，因为我跑过几次长距离的比赛。

在刚起跑的一公里之内，女儿由于手和脚冻的有点疼，看出来他很不高兴，第一公里对他来说，也是最难熬的，我提前给他打了预防针，我说刚跑了一公里，如果你不想跑，现在可以讨回原点休息。她不放弃，要坚持跑下去。因为刚起跑，大家跑的速度都比较快，她自己也不愿落后，因为她在跑步前就跟我说过，妈妈我们绝对不跑最后一面，一定要跑在前边。

能看出来，在跑第公里的时候有点难受，因为我自己有体会，因为女儿没有经过训练，所以不会调整呼吸，刚开始一公里的时候，有点不太舒服，等跑到过了两公里，慢慢的就开始适应了，在前两公里，跑的速度还行，她自己也坚持跑，但是我为了让她有个缓冲，在中间我们走了几步，从我的经验来看，走几步还不如，慢慢的跑着，孩子总认为走，这才是休息，慢跑，不算休息，当我们跑过三公里以后，孩子整个状态，就慢慢的好起来，有时自己还会加快速度，超过一些跑友。他自己感觉很有成就感，但是在后半部分，感觉他跑得比前半部分轻松，因为前半部分会出现，身体的不适，还是他锻炼的太少，以后有机会一定要带孩子，参加长跑，提高身体的素质。

今天参赛人数很多，所有的工作做得非常细致，还有人寿保险的，空中救援。在三公里，以后，我跟孩子开玩笑，我说你如果不想跑，咱们就，找空中救援来，就没走，一路上我们一边，一边聊天一边跑，能轻松愉快的，跑完了后半程。

虽然你要是第一次参加，这种比赛，看出来他还是一个，很坚强的孩子，不甘落后，尽管前半部分有点不舒服，但是整个过程还是比我想象的要好，坚持跑完。

跑完女儿领取了完赛物品，非常开心，我们一定要很好的利用，完赛物品，让孩子体会，成功的喜悦。

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