图片来自hippopx
接着昨天的内容，继续来讨论速读。
我们昨天讨论了一些速读的误区，还有一个测试你阅读速度的小游戏，感兴趣的朋友可以直接点这个链接去看看：一个简单测试，了解你的阅读速度
今天我们讨论剩下的内容：
- 速读训练可以怎么做？——介绍5个提升阅读速度的思路
- 有哪些训练我们集中注意力的方法？——小游戏：舒尔特方格法
相比之下，对小游戏感兴趣的同学，可以直接下拉到第二部分。
撒，让我们开始吧！
▎提升阅读速度，可以参考这5个思路
速读的前提：你还在做出声阅读吗？
写下这个标题的时候，我自己都在说：怎么可能！我又不是刚开始认字的小学生了！
可是真的还有人在做出声阅读哦。在自己的心里读出声音，同样也是出声阅读。
这样是无论如何也不能提升阅读速度的。
因此无论是何种发声方式，都不可以。视读是提升阅读速度的必要前提。也就是说，连这一步也做不到的同学，这篇文章到此为止，先练视读吧。
理所当然，大部分朋友可以跟我进入下一阶段：
阅读提速的5个思路
1. 控制视线运动
在提供这个思路以前，我先给大家介绍4个词。
- 眼停：指的是视线停顿，注视字词的瞬间；
- 眼动：指视线从“ 上一个眼停 ”到“ 下一个眼停 ”的移动过程。
- 扫视：指视线从“ 上一行末端 ”到“ 下一行首段 ”的移动过程。
- 回视：对于已经读过的字词进行重复阅读。
通常，眼停 + 眼动 + 扫视 + 回视 = 你的阅读过程
我们首先要弄清的是，对于我们来说，眼动时间正常情况是不变的。那么我们就知道应该从哪入手了。
减少眼停“ 次数 ”和“ 时间 ”。
造成眼停次数过多，时间过长的原因通常有三种：指读，摆头，回视。
这三种都是可以靠意志克服的。第一种是阅读的时候用手指或者其他工具指着文字跟读，我们儿时就已经体验过，并已经加以克服；第二种经常发生在我们坐车摇摇晃晃的时候。别在行车时阅读了，不安全，损害视力，影响速度，到头来你会发现其实那几十分钟真的读不了多少，而且不进脑子，时不时就得往回翻造成“ 回视 ”，反而是浪费你的时间。；第三种“回视”发生在你“ 看不清 ”或者“ 没看懂 ”的情况下。这都是及其影响你的阅读效率的。
2. 扩大视读广度
视读广度是什么？一般是多大？
一般来讲，一次眼停的视幅是4~9厘米。
在1/5秒的时间内，能看清8~10个有连续意义的汉字。
我们要知道！
视读广度的大小，是可以被训练的！
（1）.对词、词组、句子的训练：
首先，准备一叠相同大小的空白卡片，把文字材料，比如词组，句子，写在上面。
定一个时间，比如1秒吧。
在在这1秒内，你需要快速阅读卡片上的内容，并尝试准确复述。
如果可以成功复述，便可以逐渐地增加句子的字数。
如果复述不成功有遗漏，就可以在这个字数间持续地训练。
（2）.对段落、小篇章的训练：——狭条速读法，直线速读法
经过上面的训练，你知道自己的视线同一时间能阅读大概能多少个文字了吧。
假定你能读8个字左右。请横屏阅读下图，注意！由于手机画幅限制，请一定横屏阅读：
没错，还是昨天的材料。
这次，我给它画上了两条标识线。你的视线中心，只能落在两条标识线内，标识线外的内容请用你的余光阅读。
怎么样？你还能顺利读懂这部分内容吗？
这样的训练方法，就是狭条速度法。
最初肯定是大部分人都觉得很困难的。然而这是科学的，通过训练可以提升的，所以请坚持训练。
随着你能力的提高，可以逐步减少狭条的宽度。当你达到一定熟练程度之后，你可以不再用两条标识线，而只在文本中心留一条直线。这就是直线速读法。
大家还是从狭条开始吧~
3. 抓住重点阅读
这个没什么可说的了。多留意标题、开头、结尾这种容易出现中心句的地方，我们已经用得很熟练了。但在阅读一些困难材料的时候，昏头涨脑的我们通常会读着读着就读不下去了。此时可以梳理记录一下目录、小标题，理清自己的思路同时适当休息，也不会在其他放松活动中浪费太多的时间。
4. 逐步依次阅读
前苏联专家提出的“ 整体阅读法 ”我不知道有多少人在上学的时候学习过。这种方法依据书名、作者、资料及数据、题材、事实、特点和争议、新思想及其运用的可能性等顺序进行阅读。由于文体不同，对不同的材料又要注意抓住不同的特点进行阅读。
看上去很麻烦吧。其实就是先找出书本中的关键元素，做到对整体心中有数，然后有目的地阅读。
5. 预测判断阅读
读书与单纯的信息输入不同的是，它是一个积极思考的过程。
因此，理所当然地，你对这本书后续内容越是期待，阅读速度就越快。
当然，绝大多数情况想我们面对的都是一本，你不是特别期待，但也具备一点兴趣的书籍。这种情况下我们怎么提升阅读速度呢？
人为制造预期。即有意识地对后续内容做出自己的预测与判断，这样你会不知不觉地加快自己阅读的速度。
▎集中注意力的训练方法
集中注意力的训练方法有很多，今天我先给大家介绍一种最为快速有趣的：
舒尔特方格法。
在下面方格中有25个数字（方格大小为1cm×1cm）。
对于12~14岁儿童来说，读完25个数字在16秒以内为优良，学习成绩应该就是名列前茅；26秒属于中间水平，班级排名在中游或者中下；36秒问题就比较大了，可能会有不及格情况出现。
对于成年人来说，最好可以达到8秒以内的成绩，20以内算是中等程度，30秒以内问题比较大。
你用了多少秒？
当然，随着你专注力的提升，表格可以又5×5逐步提升到6×6、7×7……
如果你想锻炼快速阅读，可以把数字替换成熟悉的文字材料，比如下图：
我给你们起个头：远上寒山石径斜……
这篇不知道你们怎么样，我找着找着有点蒙，明知道下一个字是什么，可眼睛是不灵活的……
这就是专注力不够。
因此需要通过训练来提升自己的专注力。不仅对于读书有助益，对于生活中的大事小事都会有帮助。
这就是舒尔特方格法。
当然提升自己注意力的训练还有很多很多，这只是其中一种。
丨总结
你觉得今天的内容有用嘛？可以在评论区和我讨论下面的内容：
- 狭条速读法难不难？
- 数1~25你用了多久？
- 你能保证找完那首诗的文字不昏头吗？
- 那首诗，我剩了几个字没有编进方格里？（手动微笑）
上篇没看的同学快去看啦！ → 一个简单测试，了解你的阅读速度
以上。
★☆★☆★☆
不知道速读有什么用？
来试试功利性阅读吧！或者你认为速读是没有灵魂的，我也提供了两种精读笔记的整理方案，有兴趣的可以参考一下。
你可以试试我之前的文章：
一年居然可以读100本书吗？！带你做功利性阅读！
精读笔记，只需要两种模式就可以搞定！
我也写过一些杂谈：
女孩子读书越多，越难相处？
网友评论