20170815搞定3第四章阅读心得

20170815 搞定3第四章阅读心得

开场引用：我们希望自己心无杂念，不是为了让头脑保持清醒，而是希望看问题可以保持一种开放的心态。要想改变某个事物，就要先强化你对他的意识。人们不清楚脑子里的杂草，就容易被它们的草尖刺到。

本章从接着上一章的思路，讲如何获得掌控，从捕捉的角度来看。捕捉是实现掌控的第一个阶段。先后需要收集，清理和捕获。自我大脑清扫是无压力工作的第一步，工作篮是个好办法，列清单也可以起到相同的作用。因此未完成事务提示清单是我们可以经常参考的核心事件，工作和生活的各种杂事无外乎这些清单。有些人重视其中某方面，而有些人集中另外方面，但是所有大家关注的点都会在其中，可以完全穷举罗列出来，作为万能清单。有位大师分享，每当他觉得压力从四面八方逼迫过来的时候，让他不堪重负时候，他就坐下来列一张清单，心情蚂上就好起来了。所以这就是奇妙清单的作用，当然也有这样的APP。

过度宣扬这些清单，其实底层的原理很简单，就是人生并没有太多事情要去做，只不过被各式各样的杂事给绊住了手脚，就像背上的猴子一样，抓着你衣服，怎么也摆脱不掉，就会影响心情影响效率，出现各种迷茫。我们需要分清人生的几万米高空。这里做了一个层次化讲解。

首先是跑道，那就是手头在做的事情，然后是1万米高空，那就是当前的项目，凡事能上升到项目层面那说明至少是一件重要的事情，紧急程度取决于当前的资源。然后是两万米高空代表关注和责任范围，比如财务，健康，休闲，关系，自我发展，表现，家务，家庭，精神生活等，达到平和可以大大提升掌控感。3万米高空是长期和短期的目标，半年计划学点什么，比如掌握一门外语，一年参加马拉松比赛，两年完成晋升等等。拥有年度目标则日常工作生活更有动力更有激情和干劲。4万米高空是愿景，代表你希望在什么年纪具有什么样的影响力，你期望着过什么样的生活，有什么未实现的愿望，更像是个人的梦想。5万米高空是宗旨和原则，一生中的大事，决定性事件的领域。认为这辈子应该活成什么样子，做一个怎样的人，甚至上升到终身追求层面。

那么如何一步步的实现起飞呢，这里有几个方法，记日记，头脑风暴，清理，集体捕捉，养成捕捉的习惯，抗干扰的武器专注，笔记的作用，捕捉思绪的方法，纸和笔工具的力量，没有不好的点子，意识流，文章描述的方法论和工具比较扩散，但最终还是熟悉和了解之后要内化成自己最熟练最的新应用的工具的方法，可以从纸笔记录，软件使用开始行动吧。

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