合照
时间：2023年11月9日
会议：395次会议
一
原本想着休息一下的，最近参与的头马活动有些多，更多的是工作也有些许的累。后来德敏联系了一下，说了许多，想想还是去参与了，毕竟去多参与一次，多一份回忆！
报名做一个评估。那样也好有个角色。
下班过去，竟然迟到了，还好偶遇旭翔大哥，一起走过去，这样也好了些！
先说一下这次的人员：Lisa、旭翔、Chuck、志红、德敏、杨同学、Zain、Bia、七大大，还有个我！就这些人了！
议程
今天是一种新的会议形式，那就此期待呗！
二
会议开场，先是旭翔介绍会议，说会有不一样的体验。
主持人
而后是Lisa介绍俱乐部，说了头马，说了AACTP，说了微课大赛，这是演讲力加培训力的结合。
再就是时间官德敏的介绍，重要的角色，已经很熟悉了，也就不多介绍了。
时间官
再就是杨同学带来的暖场游戏：我有你没有。这个话题很不错。记得德敏发表过三篇有钱的文章，Lisa一个月跑步的量，Zain发表过多少专利，有些去了什么地方等等。从此对大家有了认识。
之后是旭翔介绍今天的重磅活动击鼓传花的规则。
这些过后，就是开始备稿环节了！
三
备稿一共两个，首先是Chuck带来的《出个差而已，是不是想太多？》。
（一）
他讲的是L1-1围绕任何主题发表演讲，接受反馈并应用于第二个演讲。
备稿一
我初时没有去注意呢，还以为是破冰演讲。习惯性的以破冰的目标去思考了。
回到他讲得内容。
先是说自己，十几年没有正式演讲了。之后说了出差的事。与领导谈话，回去思考，后来还是决定去出差了。这是项目型工作，他是财务，别的人是业务。他不擅长沟通，每次打断人家来确认。没有精力去社交，也不擅长社交。思考过后，下午还是与他们喝星巴克，总算沟通顺利了。后来完成了项目。下班后纠结回不回去，还是回来了。原因有两个，一个是不用住一晚，省费用；第二个是当天来回显得优秀。
回来写了总结，想来演讲，而后问主席，她说好的。就此来到了这个舞台！
故事讲得很清晰，对初次演讲来说已经很不错了！
（二）
第二个备稿的志红，她演讲的目标是L3-2让会员练习与不熟悉的听众交流所需的技能。话题是《如何用ChatGPT写一篇演讲稿》。
备稿二
她先是说备稿难写，而后是问有没有知道ChatGPT的和用过的。我只算是了解。而后她问我“这是做什么用的”，我说是智能助手。
简单互动，把大家拉入了演讲中。以后介绍了ChatGPT的特点和自己怎么利用。怎么用这个写稿，第一个是把目标写出来，得到基本的框架。而后是学会提问。学会提问有两个方面，一个是作为沟通者的清晰表达，另一个是作为面试官的深挖信息。
用ChatGPT写稿，又不完全用上，用自己的和人工智能的对比。而后是觉得哪个好，自己的好举左手，GPT好的举右脚。一下子把大家都逗笑了！
四
（一）
总算是到我上台了。那时候才认真看目标，与以往想的有些不一样，所以先去说了，少了些力量感。
评估一
先说他好的部分，表达很清晰，毕竟让人记住了一些内容，结构以时间顺序讲出来，还有很多的细节，比如心里的那些描写。
再说需要改进的点是注意到把手放在背后，可以把手放前面来，这样可以更放开一些。说案例可以更具体一些，比如与领导沟通的时候，讲得太随意了。
挑战自己是可以利用上总分总的结构，那样更清晰一些，另外可以做一篇介绍自己的。
看得出来是一个很合格的财务官，对公司很好。
（二）
Lisa上台评估志红先说了有好几个惊喜，第一个惊喜是结尾的话让人难以预料，想到左手，未想到右脚，很幽默，让比较严肃的备稿多了些欢乐。互动有反馈，给观众回应，这是很好的点。
评估二
有什么需要改进的地方呢，介绍结果应该是演讲稿，可以把痛点扩大，激发观众的情绪再解决这一痛点。
五
评估过后就是中场休息环节，有拍了合照。有吃水果，等待下半场。
下半场是旭翔带来的“击鼓传花”。接到“花”的第一个人要分享3分钟：“我是谁，最近最开心的事”。第二个人是发表两分钟的评估想法。
（一）
第一个接到的是Lisa。
她说了去苏州跑马的故事，有期待有担忧。2019年杭马参与过再没有跑过那么长的了。再次去跑马，五点多起床去坐地铁，感受跑马的场域，按照自己的节奏跑，很轻松。慢跑，两小时三十一分跑完，这样的挑战很值得。
（二）
第二个抽到的是超哥。
他算是评估Lisa。说Lisa跑马很有成就感。他是一个很平凡的人，有看过马拉松圣经全本，看完后并没有去跑。重要的是找到自己的锻炼方式，因为身体问题，找到了瑜伽。最后说坚持下来的事情都是有正向反馈影响的。
（三）
第三个传到的是杨同学。
他说得开心事是换了团队。对比了之前的项目，太卷了，压力大。新团队的那份好，自己比较满意等的内容。
杨同学
（四）
第四个传到到我们的时间官德敏。
她先说了杨同学的是完美的即兴。造成伤害想要逃离，故事很完整，可以用总分总，更吸引人一些。
她也说了内容上感同身受，说了上家公司压力大，上级领导、上上级领导走了后，她也就离开了。
听完，果然是很有故事的。
会议
（五）
下一个是志红。
她说的是昨天的小确幸，买鞋。
买鞋是很难买的，可遇不可求。有新的就很不一样，心态不同，有满足的心理。
有说到断舍离的习惯，买新的就仍掉旧的。这样会让自己的内心越来越宽。
（六）
下一个是Bia，是新来宾。她中文名叫方碧霞。第一次来，问问题多。
深有感触，类似的事。她有看《极简主义》，我们常常收集到的很多，用到的很少，买新扔旧是有喜悦的。可以尝试每天扔一样东西。
（七）
第七个是七大大。
他说的是旅行的事，当然那是领队。徒步爬山，徒步不会那么无聊，换一种玩，看山看水看心情。
（八）
接着是zain的演讲。他说这里特别的开心。他的生活比较平淡，喜欢放松。上周去桐庐玩了，住民宿，和家人一起，很舒适。可以感受到那边的空气很好，人比较少，比较惬意。
（九）
差点把自己略过了。
我说的是最近去了苏州，第一次去苏州，第一次去逛那么多店，第一次去逛汉服店，第一次那么悠哉悠哉，第一次去昆山头马。
（十）
旭翔说的这个游戏随性，没有发表什么观点，让新来宾发表了。
会议
（十一）
Bia发表了观点。了解头马是四五年前了。如今来到AACTP，之前是与德敏沟通的，问她是什么样的组织，她说来玩就好。觉得很适合她，与想的差不多。玩中有收获，认识新朋友，这就很好。
（十二）
七大大说他是程序员，兼职户外领队。为什么做领队呢。三个方面，可以玩还不用钱，可以挣外快，另外一个是交朋友。已经很久没有来这里了，见见老朋友，听听他们讲讲话，来AACTP一年以来挺好的。
（十三）
超哥表达了他的想法。
他之前认识七大大，印象深刻，接待官的表现决定新来宾，第三次来。平时备稿压力大，不擅长演讲，想做一下，当是自我救赎。人到中年，想四平八稳，很享受，人在欲望中摇摆，以前想放松，但每次参会都会选择一个角色。
（十四）
又到杨同学说了。
他说今天的即兴游戏很新颖，有很大帮助。以前即兴不敢上舞台，如今是必须做，推了一把，只好去做，能坚持一下，有价值。来头马是因为表达是会有些口吃，来头马后改善了很多，反馈到了价值。
（十五）
志红说暖场游戏很好，可以了解到身边的人，重新认识自己，内卷多会有怀疑，思考中也会发现出自己的一些优点。坚持、积累，是会出现价值的。
（十六）
不小心又到了我。
先说进入头马是六月份，如今已有五十多次参会记录了。对户外有些了解，去玩时逛博物馆，主要是知识太少了。今天听暖场，大家很优秀，是我该学习的。今天玩得很开心。
（十七）
接着是让德敏发表一下。
德敏
玩这样的不紧张，很开心。之前是旭翔带玩的，以前不敢备稿，玩这个七分钟的即兴演讲很快讲完了，做得很好。把这个运用到这里，给大家一些积极性，值了！
最后因时间问题，旭翔大哥总结了一下，这个环节就此结束！
六
当然，还有个投票环节和颁奖的环节！
投出最佳备稿志红，最佳评估Lisa，最佳角色Bia。
最佳
宣布结束，收拾场地，接着就是回去了。
路途下着雨，但是也交流了很多。每个人都有一定的想法。优异的点太多了，慢慢学习，总会有闪光的一个点。
第五次到现场参与AACTP活动了，与AACTP的缘还有一次团建和一次线上会议。发现也不少嘛。
期待往后的精彩！
会议做得流水笔记
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