对于人性的弱点所带来的痛苦和悔恨，大家都能感同身受，人天生爱贪婪，又恐惧，好吃懒做，这是基因带给我们的，想要改变，真不是随便就能改得了的，在这方面每个人都经历过很多失败。同时大家也知道，靠意志力是战胜不了人性的弱点的，意志力就那么多，用完了就没有了，所以单纯的立flag是没有用的。最近，几点小事给我带来了一些灵感和启发，战胜人性的弱点还是有一些有效的方法的，在此分享给大家。
1，删除诱惑源
之前文档也说过，我之前非常喜欢刷抖音，无聊的时候，累的时候主要就是刷抖音，刷着刷着就1，2个小时过去了，这还不是最重要的，有时刷到深夜，就会影响睡眠和第二天的体能的，最重要的，经常刷抖音，人会变傻的，大脑会变得散漫，导致平时注意力不集中，人心涣散。意识到问题的严重性，就决定放弃抖音，我采取的方式就是把抖音卸载掉，卸载后，人的状态好多了，之前那些毛病都没有了。偶尔无聊的时候也想玩，但是懒得再去下载安装了，所以大概两个月过去了，一直都没有刷过了，也不想刷了。这就是通过给自己制造不方便，隔离给自己带来不良喜好的事物，远离诱惑。
类似的案例还有，删除手机上的投资交易类APP，为的就是防止每天不断地看价格，耽误时间，偶尔大脑会短路，会瞎操作，会把自己秉持的投资策略和思路完全抛在脑后。
2，用惩罚来逼自己持续下去
参加007写作社群也接近3年了，说实在的，虽然都接近3年了，但每次写文章时，还是比较痛苦，内心还是拒绝的，除了意识到其意义外，最主要的一点就是，不提交文章是要出局的，是要被剔除这个大家庭的，在本人所在班级，还有个契约，不按时提交文章，是要罚款50元的。综上几点，不按时提交文章的痛苦会更大，损失会更多，所以，每次最终都能战胜恐惧和困难，最终都能按时提交，很多个人觉得有价值的文章，都是在临近deadline时，被逼成型，也激发了灵感和思考，可以说，每周写文章的时刻是这一周难得的最有价值的时刻，是大脑的高光时刻，写完文章更是充满喜悦。
同样的，差不多时间，加入了一个跑步社群，每周需要跑步10公里，跑不完也要罚款50元。虽然本人很喜欢跑步，但是也有犯懒的时候，很多时候真的不想动，要不是加入这个社群，真的做不到每周都跑步10公里。就因为不想被罚50元，虽然不多，买吃的时候可能想都不想，就立马付款了，但是要是交罚款，那感受不一样，还是有点心疼的。所以，近3年了，一次都没有落下，回想最艰难的2次，依然记得很清楚，那还是在加入这个社群的前几个月时间里。一次是在打卡最后一天，还没有完成作业，刚好那天感冒，跑不了，结果，硬是走了10公里，2个多小时，完成了作业。还有一次，也是交作业的最后一天晚上，恰逢下大雨了，依然打伞，在农村的乡道上，走了5公里，完成了任务。持续的有规律的运动很重要，不管是对锻炼本身还是对健康，都比没有规律的锻炼效果很好很多。随着时间的积累，自己也习惯了每周的10公里，很多时候一周都会跑步好几次的，已经习惯了这样的规律了，跑步质量也好了很多，不会为了完成任务而去完成任务。
3，停止纠结，立即行动
面对自己不想做的事情，很多时候会纠结半天，大多最后还是放弃。当有些事情是需要做的，有意义的，我的应对方法就是，立马停止思考，停止纠结，先行动起来，一旦行动起来，就没功夫去纠结和痛苦了。因为纠结时，最难的是大脑内的战斗，一旦上路了，痛苦就少了很多。所以，在每晚不想锻炼的时候，就停止思考，立马换衣服，收拾装备，走向健身房，后面就几乎没有纠结的痛苦了。周末有时候没事，就纠结要不要找个安静的地方去学习，比如公司或图书馆，但也总有一些犹豫，会考虑到路上通勤会有点累，此刻，停止思考，立马收拾行李出门，痛苦也立即消除。
4，把自己当作“机器人”
我们平时都会遇到一些不喜欢的人和事，内心十分抗拒，但是事情必须要处理，人必须要与其打交道，尤其是在工作上，所以大多时候就选择拖延，直到实在无法拖延了，但结果往往因为耽误了时机，一般结果都处理得不是很理想。我想到了一个较好的办法，就是把自己当作一个没有感情的机器人，想着处理这件事，就是公事公办，不要参杂自己的个人喜好、习惯，这样想厌恶情绪、压力就会小很多，事情就容易进行下去了。
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