迷茫的时候第 一件事就是停止胡思乱想，给自己找事做，先动起来，可以定几个小目标为之努力。
想好要做什么，想要什么，写下来再把它们拆解为一个个容易达成的小目标去完成。
可以运动、学习、听培训课、看纪录片、辩论赛、学技能爱好,听歌、做手工、学做美食 、弹乐器、轮滑、绘画、逛博物馆等好多可以做的事，丰富自己的生活。
也可以找个安静的地方阅读，去图书馆、书店、家里或是某个角落都可以。 阅读它可以丰富你的内心，不会让你孤独困惑，就好像和名师名人在进行精神交流，他们向你徐徐道来。它会打开你的思维，让你拥有属于自己内心宁静的小宇宙。
可以打扫房间，给自己营造一个舒服的环境。看着杂乱的房间焕然一新，会让自己心情愉悦。
可以出去走一走,放下手机,过不玩手机的一天。认真专注地生活，除非必要的时候用一下。不刷视频，不刷朋友圈，不过多关注他人的生活和娱乐，就专注于自己当下的生活，你会发现没有手机的一天也很棒啊！
不要把自己封闭在壳子里。自己的力量和认知很难带你走出困境，多去尝试新事物，交新的朋友，他们可以给你带来新的启发和感悟,发掘世界的美好与自己的潜能，减轻焦虑与迷茫。
独处时思考，烦躁时运动，忙碌时专注，闲暇的时候就蓄力。拒绝无用的社交,拒绝消耗你的人，不能让你成长和开心的，保持距离，少往来。
累到没力气了洗个热水澡，吃顿好的，喝杯饮料，再睡个好觉，醒来又是新的一天，幸福不过如此啊，哪有心思想太多。
当下就是最好的时光，要及时行乐，走好脚下的每一步，至于能走多远，会到哪里，不知道又怎样呢？船到桥头自然直，过好每一天就好。
心可以碎，但是手不能停。不绝望，不放弃，坚持住。不跟别人抱怨倾诉，因为别人顶多听你说几句，但他们没办法真正地感同身受并帮到你，还是要靠自我消化。
坦然地面对困境，接纳不完美的自己。不去逃避情绪，用心感知它的存在，合理宣泄。
在夜深人静时把自己的心掏出来缝缝补补，小酌一杯，与自己对话，告诉她，你辛苦了，你的难过痛苦和纠结我都懂，来抱抱，🤗没事的，我永远在你身边陪着你，你是最棒的！
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