焦虑是生活的经历，成熟是一种阅历

焦虑是生活的经历，成熟是一种阅历

     文|清哲木

中国有句老话：“家家都有一本难念的经。”目力所及，好像每个国家、每个群体和每个人，都处在焦虑当中。穷人有穷人的焦虑，富人有富人的焦虑；平民有平民的焦虑，权贵有权贵的焦虑；白丁有白丁的焦虑，鸿儒有鸿儒的焦虑；……焦虑都如影随形。

读到一篇文章介绍丹麦——这个全球幸福感最强的国家：“这是一个没有穷人，近乎完美的国家，老有所终，壮有所用，幼有所长，‘大同世界’竟在这雪地的国度里实现……在全球178个国家中，丹麦名列快乐国家榜首。”

但在《壹读》却有一篇文章这么写道：

“你幸福吗？”我时不时地就会把这个略带神经质的问题丢给身边的丹麦朋友。多数的回答是：“嗯……是吧！”有点犹豫，但不这样说，好像又有点对不起那个连年卫冕的称号。也有人会更加谨慎地解释：“因为好像没有理由不幸福。”

文章写道：一个朋友的丹麦语老师在给他们上课时开玩笑地说：“你们知道为什麽说丹麦是世界上最幸福的国家吗？因为不幸福的人都自杀了。”

在丹麦，最真实的一个数据是：在这个全世界最幸福的国家，拥有全世界最高的抑郁症和其他心理疾病的发病率，自杀率也自然是名列前茅。

  根据丹麦国家健康服务中心的统计，约有60万丹麦人会在一生中罹患抑郁症，丹麦人口一共才560万啊！相当于每九个人就有一个会得抑郁症！这真是一个惊人的数字，这还不包括其他心理疾病。据另一份研究报告估算，丹麦有38％的女人和32％的男人会在一生中至少接受一次心理疾病治疗。丹麦的抗抑郁药物的消耗量也十分惊人，平均每人服用量全球第二，仅次于冰岛。

诺贝尔文学奖得主、英国作家奈保尔恶语伤人：“如果你对可怕的地方感兴趣，我建议你去丹麦看看。那里没有饿死鬼，每个人都住在漂亮的小房子裡。但是那里也没有富人，没人有机会过奢侈的生活，每个人都很抑郁……”

——扯远了，说丹麦说了这么多，“家家都有一本难念的经”，我想说的，其实还是中国这本“难念的经”。中国各个群体都各有自己焦虑的理由和症状，让我想起范仲淹那篇著名的《岳阳楼记》的名句：“进亦忧，退亦忧。然则何时而乐耶？”范仲淹立志高远，说“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，但按照上面的描绘，天下都乐？这可以说是一桩“不可能的任务”！

焦虑是一个人在生活工作中经常存在的一种情绪，要想做成一些事的人，这种情绪会更多一些，甚至在人生的某个阶段，一些人总是处于焦虑之中。从这个意义上讲，焦虑是一个人非常正常的情绪状态。 什么时候没有焦虑。就是欲望得到充分满足，没有责任感、使命感的幼年、少年没有什么焦虑；到了老年，准确一个人越活得明白，焦虑感越强，反之，没有什么欲求的时候，也没有什么焦虑，因此，焦虑与一个人的追求、需求满足和思想认知有关。 从这个特点上判断：焦虑应该是青年人和中年人的常有情绪状态。焦虑的存在使人不断努力，不断解决面前所遇到的困难，使人进步与提升；另一方面，这种焦虑的心态，也会影响到一个人的健康，因此，焦虑是一把双刃剑。

 我记得柳传志先生讲过一句话，就是做什么事情你要“想清楚，弄明白”，这句话字数很少，但很深刻，很多时候，焦虑情绪的产生，就源于我们没有把一些事情，想清楚，弄明白。比如我们给自己定了过分高的，难以实现的目标，导致实现目标的过程，捉襟见肘，四面跑风；再比如我们不知道自己的人生目标，我们不知道如何摆脱当前的困境等等；比如说，我们看不透一些事情的真相，想不清楚，弄不明白，找不到解决问题的办法等等。

在这个快节奏的时代里，当然有人会比我们跑得快几步。当你看到身边的同龄人如今事业小成，家庭幸福。再看看自己，物质聊以生存，感情毫无着落。现实的压力，让很多人自然而然陷入了焦虑当中。我们太着急，所以给自己定下了很多不切实际的目标：比如三十岁前要买房、买车，还要拥有事业和家庭，仿佛这才是人生赢家。但在很多西方人的观念里，三十岁其实是人生刚刚开始的地方。

其实，生命很短暂，也很脆弱，我们需要保持从容的步伐，允许自己慢慢成长，我们想要的，时间都会给到。越着急，定的目标越不容易实现，就会越焦虑，这是一个恶性循环，容易让我们的生活走上一种畸形状态，活得苦不堪言。生活太匆忙，不妨慢下来，在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，放下欲望心境才会秀丽，看开心情才会明媚，世界上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心，生活有时候就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，所谓焦虑，只不过是我们走不出“庸人自扰”的生命轮回。

我一直认为；焦虑是生活中的经历，是走向成熟的必经之途，对于我们来说，若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些历练。生命中最困惑的焦虑，不是没人懂你，而是你不懂自己。没有放弃，怎能拥有；不守寂寞，岂见繁华？愿望再美，不过一纸空谈；脚下艰难，却是直指明天。命运给予你的，无论好坏多少，皆需认真面对、坦然应对，遗憾丛生才叫生活，瑕疵偶现才算真实。每个人都会在焦虑中成长，但不是每个人都会在焦虑中成熟。几年前，我听一位大师说；人生要有四个放得下，放下偏执，放下记忆，放下不甘，放下欲望，才能忘却焦虑的羁绊。