我的目标：今年冬天不穿羽绒服

1

天气越来越凉了。

下班时分已是夜幕降临。

穿梭于车水马龙的晚高峰中，密密麻麻的汽车尾灯，昏昏暗暗的街边路灯，给下班路上平添了几分慵懒。

回到家已是疲惫不已、头昏脑胀，即使有时间做点自己的事情，也是力不从心。

每每这个时候，我就会去做一件事——跑步。

换上运动装，带上手机，沿着路灯，一个人肆无忌惮地跑起来。

有了家庭和工作后，似乎只有跑步时，时间才是完完全全属于自己的。

你可以天马行空地思考一切，也可以掏空大脑什么都不想，放空身体，任由它随着步伐起伏。

本来昏昏欲睡有大脑，随着跑步，越跑越清醒，越跑越亢奋。

我一般每周会跑3、4次，每次5公里，跑完满头大汗，身体通透得很。

跑步，让整个人满血复活！

我的目标：今年冬天不穿羽绒服

2

曾经，参加过单位组织的羽毛球赛。

统一培训，每天运动强度较大，基本从下午2点到6点都是持续训练中。

由于是业余的，很多训练都需要体力支撑，为了能跟上训练进度，我每周晨跑3、4次，每次5公里左右。

从七月持续到年底，不到半年。

结果就是，

那年冬天，我真的是一件外套就过完冬。棉袄、羽绒服都不用了。

而我今年的目标依旧是，不穿羽绒服过冬！

跑步，堪比最强的御寒利器！

我的目标：今年冬天不穿羽绒服

3

有一年，机缘巧合，我需要参加一次体能测试。800米，4*10折回跑，2米3的摸高。

对我而言，跑步不成问题，难点就在于摸高！

面对难得的机会，我很珍惜，不想放弃！

面对身高的劣势，我很犯难，一筹莫展！

最终，还是坚持了一件事——跑步。

每天晚上，一个人在植物园，一圈又一圈，跑完4圈，差不多6公里。

再配合原地弹跳，坚持俩月，不但体重降了，弹跳能力也爆发了。

光脚原地起跳，随随便便2米4不成问题！

最终，体能测试无悬念通过了！

跑步，就是最强的体能教练！

我的目标：今年冬天不穿羽绒服

4

曾有一段时间，我在紧锣密鼓地备战公考。

目标就是每晚一套行测，2小时做题，1小时解析。

连续奋战，最大的障碍就是精力不足，有时到后面就呵欠连天，思维僵化！

为了应对这一点，我的做法，依然是跑步。

5公里，平均30分钟，跑下来，大汗淋漓，思维异常活跃，整个人就像打了鸡血。

这种兴奋劲，至少可以持续一个小时。

以至于后来的考试，时间允许，我都会在考场附近跑个3公里，让自己活跃起来！

跑步，堪比打（xing）鸡（fen）血（ji）!

我的目标：今年冬天不穿羽绒服

5

毛姆说，任何一把剃刀都自有其哲学。

任何微不足道的小事，只要我们坚持下来，自有意想不到的效果。

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中说，

今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。

对我们而言，也如此。

身体和灵魂，总有一个要在路上。

跑步，这件小事，愿你也能坚持试试！

作者简介：冬小月，80后犟女子，不向命运屈服，关注个人成长，深信只要坚持终有结果。简书号：冬小月，微信公众号：冬小月。欢迎扫码关注

我的目标：今年冬天不穿羽绒服

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