一起共读《持续的幸福》，在一项有关心血管疾病的大型研究中反复得到证实的是，在16个最悲观的人中，有15人死亡，而在16个最乐观的人中只有五人死亡，虽然我们无法预测死亡但悲观和乐观可以做到。
在另外一份研究当中发现最乐观的男性的心血管疾病患病率比平均值低25%，最不乐观的男性的心血管疾病患病率比平均值高25%这些研究有力的说明乐观能使身体健康，越不乐观就越容易受到伤害。
与此同时，还有一份研究测量了许多生理和心理变化比如吸烟，社会阶层，敌对情绪和神经质，同时还提出了以下七个问题一，我几乎无法控制发生在自己身上的事情，二，我真的没有办法解决我的一切问题，三，我几乎无法改变生命中许多重要的事情，四，我在处理生活中的问题时，常常感到无助无，五，有时我觉得自己身不由己，六，我的未来主要取决于我自己，七，只要是我下定决心要做的事，就一定能做到。
还有一项研究人员测量了他们的健康教育，吸烟，饮酒，心血管疾病史，婚姻，体重，血压，胆固醇以及乐观情绪的状况，乐观情绪由以下四个问题测量，一，我对生活的期望还是很高，二，我对未来几年会发生什么事情毫无期待，三，我仍然有很多计划，四，我经常觉得生活充满了希望。
悲观主义与死亡率有很强的相连性，特别是当它所有风险因素保持不变时，乐观主义者的心血管疾病死亡率只有悲观主义者的23%，总体死亡率也只有悲观主义者的55%，有趣的是，这种保护作用与乐观有关而目前的情绪，比如经常欢笑，大多数时候我精神都很好则无法预测死亡率。
荷兰的一份研究还发现，乐观的影响是持续的，越乐观死亡率就越低，乐观增强了人们对心血管疾病的抵抗力，而悲观则削弱了他们的抵抗力，一般来说，悲观主义与抑郁症有很高的相关性，在众多的研究当中，抑郁症也有心脑血管疾病相关，所以我们要知道悲观主义的致命影响是不是通过增加抑郁程度而起的呢？答案似乎是否定的，因为即使在统计学上控制了抑郁程度，悲观主义和乐观主义也发挥了作用。
在前景不明确的时候，我经常认为会出现最好的情况，只要有可能出现问题，我就一定会真的出问题虽然是两种简单的回答，可是他的结果却不一样再次证明乐观有助于健康，悲观则有损于健康。
关于乐观主义和心血管疾病的研究一致认为乐观主义与预防心血管疾病密切相关，哪怕控制了所有传统风险因素也控制了抑郁压力和暂时的积极情绪，换用不同的方法来测量乐观，这种影响仍然存在，最重要的是这种影响是双向的，与平均水平相比，高度乐观的人能保护人，高度悲观的人才会伤害人。
有一种与乐观相似的特质，似乎可以预防心脑血管疾病，那就是要找到值得未知而活的东西心理状态对感冒的影响得到了更好的证实，所以我们发现幸福的人很少抱怨，很少抱够头疼或疾病症状呈现的健康状况普遍较好，相比之下，悲伤的人更经常抱怨头疼，健康状况也更差，两者的身体症状可能是一样的，而悲伤和幸福会改变他们对身体症状的感知，或者这可能仅仅反映了人们在报告症状时候的偏见，所以悲伤的人只关注负面症状，而幸福的人在关注进展顺利的事情。因此很多人都观察到了，抑郁者更容易疼痛，更长感冒，而幸福者则恰恰相反。
阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？
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