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日更挑战|早起自由写作第三十日

日更挑战|早起自由写作第三十日

作者: 小殊 | 来源:发表于2018-12-07 09:13 被阅读0次

    反思

    一直想要做成的事始终没成

    1.没有合理地分解大目标,或者说是没有按照SMART原则制定目标。至少是没有给目标加上期限,这是我一直以来的毛病,似乎总在逃避时间限制。这是为什么?

    ①加上时间,潜意识里会觉得不自由。这也许我一直不成功的关键所在吧。想成功又想自由自在,随心所欲,不肯限制自己,也许就像歌里所唱“没有人能随随便便成功”(暴露年纪了。。。)。

    ②易被其他事物吸引。中午饭后,我习惯性犯困,为了消除瞌睡,常常找找一些事情做,比如打打游戏,看看视频。却不能是看书学习,那个时间段看书更易睡着。看书睡着,我经常出现,这是什么原因?注意力不集中,这也是大多阅读提倡主动阅读的原因之一。主动阅读讲究的是要主动思考,主动提问,主动解答。如果一开始你就带着问题看书,把所有注意力都集中到从书中找到答案这件事上,就不容易跑神儿,瞌睡了。但也要注意这个问题不能太难了,因为人们能够集中精力的时间有限,如果是太难的事情,一直找不到办法解决,就容易松懈,再次回归到跑神儿上面去了。前面说用打游戏和开视频来赶跑瞌睡,有一个坏处,就是容易陷入其中。之前有看过游戏为什么能吸引人玩的文章,明白游戏的机制就是及时反馈。像我最近玩的系统自带的小游戏,你操作一步就能马上看到这一步效果:成功或者失败,以及对后续的影响。你一眼就能看到,也就很容易让你期待看到操作下一步的效果,很简单,那就操作下一步吧。视频也是类似原理。当然也有例外,那就游戏某一关对于我来说,太难了,把所有步数用完也没过关,甚至把所有可用次数都用完了仍没过关。这时就会出现疲劳,精神松懈,习惯性的失败就不会有期待,至少在那个时间里不会有。

    ③不能严于律己。总会有各种理由偷懒,“今天工作太累了,需要多休息一会”“今天先不做了,还有明天呢,明天再做吧”“打完这一关再说。。。。趁着现在这么顺,再多打几关”

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