毅力篇
有篇TED演讲《学渣和学霸的真正差距》，讲述了作者的研究结果：决定学霸与学渣差距的地方，在于毅力。
无论是“一万小时定律”，还是“刻意练习决定能力强弱”理论，都与毅力密不可分。再完美的计划，再聪明的大脑，没有毅力和决心持之以恒，定不会带来期望的好结果。很多人都明白这个道理，却不愿意努力去加强，毅力也是可以培养出来的，需要方法。
1. 选择容易实现并且可衡量的目标，坚持下去。刻意训练自己严格自律，加强并逐步巩固毅力。例如每天背诵50个英语单词；每天7点按时起床等等。很多生活中的小事，都可以利用来锻炼自己的毅力，通过不断的小事积累，形成自律的习惯，毅力自然会加强。
2. 自我积极暗示。很多时候，无法坚持的原因是惰性、恐惧、迷茫等不良情绪引起的。这些情绪很多只源自我们的意想中，并非现实如此。这种情况下，不断进行自我心理暗示，鼓励自己坚持，克服不良心态。很多人的精神世界里都住着黑白两个小人，一个唱好一个唱衰，多积极把小白调动起来，主动让自己处在良性状态下，坚韧的毅力更容易培养。
3. 排除干扰。现实的诱惑太多，有时候喜欢一个事物，想坚持下去，可也许才2天过去，就会遇到似乎更喜欢的，原来的很可能直接遭抛弃。这种情况很容易造成不断分心，很难在一件事上坚持下去。所以，专注在一件事上，忽略、过滤那些形形色色的干扰项，用心坚持，毅力自会体现。
世界上充满了学而无用的人，只有毅力和决心无往不利。——洛克菲勒
思维模型篇
很多人身上，都可以看到两种明显对比的思维模型，固定型思维(fixed mindset)和成长型思维(growth mindset)。
固定型思维的人通常认为整个世界就是由一个个为了考察你能力所在的测试组成，而犯错误则是缺乏能力所致，对此是无能为力的。而挑战意味着犯更多的错，因为会尽量回避挑战。
成长型思维则认为所有的事情都离不开个人努力，而这个世界上也充满了那些帮助你去学习，去成长的有趣的挑战。成功正是源自这些成长，在不断的训练中，自己会变得越来越好，距离成功也越来越近。
两种思维模型，会造就两种完全不同的人生。一个在成功的道路上渐行渐远，一个则会越来越强大。如果你是前者思维模式，不妨试试调整，这些都是后天可以刻意练习并改变的。
1. 从改变小事开始，先做成一件件小事，逐步积累，让自己理解通过努力，可以获得成长和成就。
2. 培养自信。相信后天培养可以提升和改变很多东西，每个人都是强大的，只是有太多未挖掘的潜力。克服内心的自卑和恐惧，积极面对各种挑战。
3. 在挫折中总结，自省，利用这些经历扩充自己的技能，帮助自己更好更快的成长。
网友评论