最近的体重上升是我的梗，净重57.95，好吧，从54.15到57.95，自己仅仅用了不到两个月，觉察自己的体重，管不住嘴是主因，迈不开腿是次因，还有潜意识是内因，放纵自己当做放松自己是外因，最重要的是我们的瘦身小分队已经不再坚持打卡，缺少团队力量和惩罚规则是决定因素，罚款有时候真的是好事，自己初中时的逆袭就与惩罚规则有关，对钱看得很重是那时的动因之一。看来我还要鼓动鼓动，瘦身动起来。
做了一个梦，是关于心理咨询的，自己拿着一大串钥匙来到最初的心理咨询室，似乎有静以及静的合伙人。
但那个房间什么也没有，到处都是灰尘，而我把钥匙很大方的给了这里的人，然后自己往回走，我是爬了很高的围墙上来的，围墙里有一棵大树，是一棵粗壮的好高的树，是那种为了好看的景观树，我要顺着这棵树下来，但我特别害怕，不敢下，一开始我本想跳下去，但有两层楼那么高。跳下去太危险，但爬下去似乎没有抓手，也是很怕，我就在这恐惧中睁开眼睛，一看六点多，心里还有着恐惧和害怕。自己分析这个梦，自从开始有疫情，我就将心理咨询停下了，对于心理咨询我有自信也是有恐惧的，恐惧的是需要学习的理论太多，而自己年过半百记忆力也开始下降，学东西也慢了许多，而这个年龄段自己需要享受生活，锻炼身体但却因为学习导致缺乏这些。还有我分析自己将满是灰尘的房间的钥匙给了别人，是寓意着自己将内心深处的悔意和自责放下，也将以前的创伤放下。最近自己常常感受到一种很安宁的感觉，就像禅坐那样。内心平静空杯的状态，这也是最近听了大量的书和学习心理课程有关。也是开始疗愈自我的体现，这种感觉真的是太享受。
今晚很开心，自己买了一双运动鞋，特别舒服，享受到到对自己好的舒服，而且走起路来一点儿都不累，今晚上山把他们都落在后面。还有今天自己换了钢化膜，而且换得不错，靠自己而不是靠别人的感觉真好。今天还有开心的事情就是买了一个手机壳，也是很开心，是透明的将自己的手机颜色还能透出来。原来自己很容易满足。
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