（读完约3-4分钟，逻辑顺序：1、与选择有关的三个问题，2、解决问题的三个方法）
8岁的侄子蹦蹦跳跳过来问我：叔叔，周末了，为什么你还在学习呀？答：因为我有个可爱的梦，现在学习，就可以接近梦想哦！你有梦想吗？……此处省略一千字。
生活处处有选择。周末，你可以选择去江边散步，可以选择吃饭唱K，可以选择读书交友，可以选择距离梦想更进一步，没有对错，但必须选择，不同的选择产生不同的行为，不同的行为带来不同的结果，有时差之毫厘，失之千里！
make choices
现在人们生活物质更丰富，效率更高，选择更多，同时诱惑也多，太多的选择非常容易撕裂我们的认知，让本质是金子的我们变成泥沙，昏沉沉地生活。有位高人曾说，现代人修行（修正行为）更加困难，环境更嘈杂，念头更多，能不起杂念静坐5分钟可能胜过古人修行2天。
Enduring verbal abuse is also a kind of spiritual practice.
我们生活在一个三纬空间里，时间是常量，老人常说“命到三更去，你不会撑到五更”、“寸金难买寸光阴”，认知到人生有限，易让人产生恐惧或遗憾或慈悲或智慧，恐惧易让人产生报复心，智慧可以帮忙做出正确选择，您信不信？您有智慧可以到达高纬，影片《星际穿越》很好解释了这个问题。
当下改变，自我观察，客观评价自身状态和情绪。
别人指出你的问题，你可以开心地改正或者激烈争吵。时刻盯着自己的身、口、意确实很难，不过值得尝试。尝试一有时间便静坐一刻，时间久了，心不会急躁，人不会愤怒，每个人都有优点！尝试在一个无人打扰的屋子里，关上灯，静静听一首巫娜的古琴禅乐《松涛声远》！放松而不放逸，放心而不放肆！
High Mountain and Flowing Water spreads far and wide through the Chinese Guzheng musics.
心流练习
经常练习可以培养人的专注力，让人更有成就感，从而达到 less is more。心理学 know yourswlf主创平台团队提出心流练习条件需要有自我意识（盯着自己的想法和行为）、成就取向（不断获得小胜）和责任心（不怨天不尤人，立即干）；心流练习的方法是不断尝试、及时评估调整应对新的问题、专注目标获得反馈，这一点特别像刻意练习的三F法则：Focus~Feedback~Fix it。
Flow is one of the keys to all of that.
积极行动，主动学习，把学习当作一辈子的事！
如果能体会到学习是件快乐幸福的事，那学习一辈子=快乐幸福一辈，这么划算的买卖，只有少数人体会到吧！如果我们暂时还做不到，那就先赋予学习意义，把“为什么学”看得有趣可爱些、甚至神圣一些！
Why Lotus glowed beneath the dirt. And despite it.
附：（免费资源）
1.得到App，拓展知识边界，提升认知。
2.喜马拉雅App，搜索“刘丰 多元文化系统集成”，你会有新发现、新认知。 搜索“王阳明心学”有声书，修炼强大内心的神奇智慧，又是在提升认知，有味道还有勺子！
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