中医把失眠称为不寐，不寐其病理变化总属阴阳盛衰，阴阳失交。一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不能入阴。病位主要在心，与肝、脾、肾、胃有关。
因水谷精微由脾胃的运化，上奉于心化赤为血，则心有所养神有所藏；血受藏于肝，则肝体柔和，肝气肝阳不至于上抗无收；脾统血，则生化不息；调节有度，化而为精，内藏于肾，肾精上承于心，心气下交于肾，阴精内守，卫阳护于外，阴阳协调，则神智安宁。其中任一环节出问题都将导致入睡困难、早醒、梦多、睡眠浅等问题。
睡眠的主要作用
消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；促进生长发育；延缓衰老，促进长寿。
古人把睡眠经验总结为 “睡眠十忌”
一忌仰卧；二忌忧虑；三忌睡前恼怒；四忌睡前进食；五忌睡卧言语；六忌睡卧对灯光；七忌睡时张口；八忌夜卧覆首；九忌卧处当风；十忌睡卧对炉火。
中医干预治疗不寐的简单方法
1.穴位按摩
是促进睡眠非常有效的方法，可用单手梳理头皮数次。五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到安神的作用。可选头部穴位：印堂、神庭、睛明、太阳、风池、安眠等。用拇指按揉每个穴位5分钟。如有气血虚及胃肠道症状者可加选腹部穴位：中脘、关元、气海、天枢等。
2.中药足浴
可选用安眠活血中药煎煮浓缩，睡前放至足浴盆内加水至足三里处，水温40—50℃为宜，侵泡15—20分钟。
3.中药治疗
具体要专科就诊，医生根据望闻问切对疾病有综合认识才能开方治疗。本身失眠为常见病有的是疑难病患者要有一定的依从性，这样才能达到良好效果。
除此之外还有针灸、贴敷、艾灸、刮痧、香薰等疗法。
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