今日金句：我的归宿就是健康与才干，一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的也是他自己，我要什么归宿？我已找回我自己，我就是我的归宿。——《胭脂》亦舒

感恩已有，真爱自己

2020.5.7

坐标：重庆江北区

日期：5月7日，星期四

天气：晴朗

情绪：心情平静，思绪万千

起床：5：50

入睡：23：00

今日流水记录：

上午：早起，坐车去医院复查，上午就晃荡过去啦，顺便在医院写了感恩日记。

下午：活动，午休，玩儿手机，感恩日记。

晚上：饭后散步，回家画画，手帐总结。

01
感恩自己创造的不可思议的今天

【成就日记】

1、坚持写感恩日记第8天。

今天是复查的日子，就什么都没有做了，不过还是坚持写了感恩日记。

一定要克服所有的心理障碍，改变自己，相信不久之后就可以好起来了。

2、决定在家吃早餐。

这次还有一个成就感，就是做了一个很大的改变：决定早餐在家里吃，面条，蒸蛋弄饭之类的。因为之前都是自己煮的鸡蛋，牛奶这些，妈妈不乐意，她希望我吃她弄的。

为了自己的身体着想，也为了能够安安心心地做自己喜欢的事情，而不是担心着身体，所以也要更加认真地对待早餐。不是顺妈妈的意，而是为自己着想。

希波克拉底说：“要让食物成为你的药物， 而不是让药物成为你的食物。”不好好吃饭，恰恰体现了对自己的不负责任与不够成熟。一个连自己的生命与健康都不好好爱惜的人，又要拿什么去爱身边的人呢？

我一定要好好爱自己，好好对待自己的身体。

身体知道答案。

02
感恩自己今天对自己情绪的觉察

【觉察日记】

今天很早就起床坐车去医院检查了，昨晚妈妈还疾言厉色地叫我早点睡觉，态度很强烈的样子，今早她又对我和颜悦色的了。

出门的时候，妈妈问我是不是怕她，我说是。说真的，我的确怕妈妈，怕她生气，怕她吼我，怕她不高兴。可是最近，我更加担心自己的身体，和自己的一身毛病，不好的习惯等问题。

我跟妈妈说我怕她，我始终觉得无法像朋友一样跟她相处，每天过得战战兢兢，小心翼翼。我觉得这是一种心理阴影，是病，而不是简单一个问题。

我觉得这是一种不健康的母女关系，我们本应该亲如姐妹，无话不说，彼此分担难怪和忧伤，可是我却始终无法跟妈妈轻松愉快地在一起。

妈妈和颜悦色的时候，真的很好，可是她一生气起来，我就马上觉得，还是要自己独立，不能把情感都寄托在妈妈身上。

这次跟妈妈聊了很多，其实是她跟我说了很多。我一直都知道妈妈是关心我，担心我，看到我身体不好，她很着急。所以我也从来没有跟妈妈有过正面冲突，甚至偶尔用不好的态度跟她讲话都觉得伤她心了。

妈妈说我在躲着她，说我过得不开心。是的，我的确有很大压力，经常大半夜睡不着，也不怎么跟她说话。我只是默默地感恩妈妈，默默地珍惜现在的日子。

其实跟妈妈说这些，我感到很放松，觉得心里有了出口。

妈妈说什么，做什么，都是为了我好，她希望我快快把身体长起来。看到自己现在这个样子，我也挺气自己的，我得让自己好起来。

下车的时候，我突然哭了，把妈妈吓了一跳，问我怎么了。我一下子就不哭了，好像就是那么一瞬间，让情绪释放了，然后就好了。

其实我还有很多压抑，只是我又把它们埋藏到心底去了，小火山不要爆发，小湖不能决堤。

我决定给自己一个新的开始，吃健康的食物，做健康的运动，画温暖的小画，读喜欢的书籍，写喜欢的文字，买喜欢的东西，让自己长身体，修内涵。

给我3个月的时间，好吗？

我希望今年九月份，身体可以好起来，然后回学校上学，然后一切步入人生正轨。

我很平静，我很理智，从不冲动，从不急躁。等一等，再等一等，坚持下去，向好的方向发展，时间会给我们最好的答案，一切都是最好的安排。

03
感恩（家人、朋友）

【赋能日记】

感恩妈妈陪我去医院复查，路上跟我好好讲话。

感恩这次抽血顺利，因为以前总是抽不出血来。

感恩今天复查结果还好，除了白细胞仍旧偏低，其他都还行。

感恩妈妈找医生开白细胞针药，虽然花了些钱，但是省了去医院排队挂号的麻烦，用钱省事，怎么都划算。

感恩今天是个顺利的一天。

我不想再等了，我们从今天就开始改变吧，感恩自己今天给自己一个新的开始。

04
感恩思考重新塑造了圆满

【反思日记】

高能要事：去医院复查，没有意外。感恩日记。

好好生活：作息+锻炼。

今天去医院复查了，所以就取消了活动，为了身体着想，休息一天也好，反正每天都在运动，拿一天不运动也没关系。运动是为了健康，而不是为了运动而运动。

医生问我应该怎么生活，我说，少吃多餐，多休息。医生说，猪是怎么生活的，我就怎么生活，吃了睡，睡了吃，没事走两步……

我还能说什么，健康饮食，少吃多餐，合理运动，注意休息，改变自己，长好身体，回学校上学！我要读书！

05
感恩一切都是最好的安排

【悦纳日记】

我想试着跟妈妈培养一种朋友般的关系，没有大人隐形的权威在那里，可以吗？

我想试着改变自己现在的生活，设计自己的每一天。

我最怕的地方是医院。

我最在乎的人是妈妈。

我喜欢画画，写手帐，看书写文。

我喜欢真诚交友，向优秀的小伙伴学习。

我喜欢帮助别人，给别人带去价值和快乐。

我喜欢有自己的小确幸，小世界，也有与人群共舞的勇气和力量。

今天的重点项就是顺利完成复查，保护好自己的世界。

我希望自己可以长得健健康康的，漂漂亮亮的，过喜欢的小清新日子。买喜欢的笔记本和画画书，穿好看的衣服，吃健康的零食。

可是现在的自己，一没有学业，二没有工作，甚至还没有一个健康的身体，不仅不能帮到别人什么，还拖延着自己的人生。可是我又莫名其妙地始终笃定，一切都是暂时的，一切都会好起来的。

算命的说，这是我的命，要生10年的病，我不信命，但是我也认了。我就这么心安理得地接受自己现在的状态，也满怀希望地努力去改变自己，一次迈出一小步就好，给自己时间，给自己喘息的空间。

感恩那些一直在关心我支持我理解我包容我的人，我会健康起来，快乐起来，让日子越过越充实，做一个能给别人带去帮助和快乐的人。