复盘第一周 涅槃重生 ——重塑自我认知和价值观

一、课程内容

复盘第一周 涅槃重生 ——重塑自我认知和价值观

二、自我思考与践行

1.关于自我设限产生的思考——许多人在想法产生时就直接选择了放弃

对于自我设限，自己有深刻的感受，因为我就是一个充满自我设限的人，而我身边的人大多数也是如此，我们都用设限束缚着自己，对孩子的教育也有很大的消极影响。

从我开始会做计划起，我将自己感觉满意和有趣的计划告诉朋友和亲人，听到最多的回应是：你的想法是不错，但过程中一定会遇到许多困难，比如… … ，很难做成。

开始我肯定他们的风险意识，转而一想，这更多的是劝我打消念头。在事情未发生之前，每个人都有许多负面的想法，认为反正也做不好，倒不如放弃。

我完全没有责怪的意思，因为普遍环境就是这样，谁都害怕面对困难，对没把握的事情就会预设好障碍，然后给不去做找到被人理解的理由。其实，对我许而言，我该想到的是，自己先打破个人的自我设限，再去帮助和鼓励身边的朋友们打破他们的设限，去做更多的尝试，去体验更多的有趣。

我将如何去尽量防止消极的自我设限思维产生呢？

首先，在接受来自他人的反馈时，我应该学会筛选信息，漏掉消极暗示。

然后，在自己的脑海里，以筛选出的积极信息不断暗示自己，建立“我做得到”的思维模式。

2.关于打破自我设限以及重新定义自己的思考

这部分思考我以导图的形式写了出来，自己需要进步的地方很多，因为自己同时进行各种计划时常感到焦虑和混乱，于是我从其中挑选出眼下最应该改变的三项作为每天专注的进步方向，分别是好脾气养成、减肥和执行力的培养。

复盘第一周 涅槃重生 ——重塑自我认知和价值观

以上就是我的本周复盘。欢迎阅读与指导！

复盘第一周 涅槃重生 ——重塑自我认知和价值观