中国茶文化源远流长，不论男女老少很多人都喜爱茶文化，钟情于一壶茶的绵长时光。

将煮好的开水注入茶壶中，含苞待放的茶叶在热水的刺激下缓缓绽放，洗茶之后重新注水并分杯品饮，顷刻间就感受到浓烈的茶香和入口的甘甜。

一壶茶，一世界

冲泡茶叶的过程是如此的美好，一切都那么从容自若，众享其中。我们经常说喝茶的好处很多，事情上确实是如此。但是有一些人群是不适合喝茶或者不适合喝某类茶，这些你们知道吗？

今天我们来谈谈女性喝普洱茶，茶是好东西，若喝错了就麻烦了！

普洱茶

普洱茶分为生普和熟普，生普我们之前介绍过，其性偏寒，具有降压减肥、清理肠道等作用，但是其刺激性大，并不是所有人群都适宜；熟普其性温，能暖胃、降血脂等。

1、建议喝熟普而不是生普；女性体质偏阴，容易体寒，几乎所有的手脚冰冷、体质虚弱、肠胃问题女性都会遇到，特别是身材偏瘦的女性这一点非常突出。而熟普温胃护胃，祛除寒气，能改善女性体质，刺激性小，不影响睡眠。更具有抗菌消炎、杀死有害病毒、细菌功效，可有力对抗外界的致病因子。

著名的普洱茶专家邵婉芳就极力推荐女性饮用熟普，因为无论从口感、滋味还是养生保健功效，熟普的作用都是很明显的。

体质寒，喝熟普

2、更年期女性不喝生普；更年期的女性脾气会比较烦躁，睡眠质量会出现下降趋势，生普刺激性大，容易出现心跳加快，喝生普会加重烦躁情绪和差睡眠等。

更年期的女性可以品饮茶性温和的滇红茶或者熟普。修养身心，一杯温性茶足矣！

3、生理期间不喝茶；不管是普洱茶还是其他茶类，都不建议在生理期间饮用。女性在生理期间除了流失血液之外，还有大量的铁元素，这时候女性经常会吃猪肝、黑木耳等来防治缺铁性贫血。

但是这个时候千万不能喝茶了，因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

 品饮茶，需科学

实在爱喝茶的你请忍一忍，为了身体健康我们要科学的喝茶！

4、孕妇或者哺乳妇女不喝普洱茶；普洱茶含有大量的咖啡碱，容易刺激胎动，所以妇女还是不喝或者少喝。另外茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。

为了宝宝的安全，孕期或哺乳期少喝点茶！

什么时候喝

空腹喝熟茶；熟茶性温，空腹喝不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法，

晨起空腹先喝一杯200ml的温热熟普，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热熟普，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

喜欢喝生普的朋友要注意了，生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。

一口茶，一乐趣