与自己相处，才能更好地爱自己

一早冥想…

内观想法时，觉知到自己的一个想法，在内耗着我的能量，我静静观察着这个想法

        不去批判，不去评价

过了不久，能觉知到这个想法的能量，已经不再消耗，而是一种接纳的力量

            能量也得到了提升

学会与自己相处，才能更好地爱自己