女神节快乐！

徐宏霞舞钢焦点解决长期班第五期持续分享第435天(20200308)周日

  今天女神节，是我们女人一年一度的属于自己的节日。祝天下所有女神们节日快乐！

    今天我做了一件事情，现在有些后悔，难得我及时觉察，及时调整情绪，没有让事情朝更坏的方向发展。

    老公不在家，做炒米饭。红辣椒、绿辣椒、洋葱、鸡蛋，兴致勃勃把饭端给女儿，她不喜欢吃除了鸡蛋之外的那些蔬菜。一个一个的挑出来，因为我切的有点小，所以她用了很长时间挑。

  我有些不高兴，这些蔬菜是有营养的，我觉得女儿应该克服困难吃一点。所以情绪就来了。又加上电脑上有没有关闭的游戏窗口，我就开始跟她对抗，不让她吃饭了。我的脑子里迅速想起来之前的对抗模式，自己告诉自己，不能愈演愈烈，千万不能愈演愈烈，一定要让情绪飞一会儿。

      其实，站在女儿的立场，她明明不喜欢吃那些蔬菜，妈妈偏偏要做，她允许我做，就自己一个一个的去挑，结果妈妈还不满意，但是它并没有小情绪，我应该向她学习。自己还需要继续多多修炼。

  晚上，姨妈让去烧烤，我做完千丝饼前往，博博月旗爸爸妈都在，一起享受自给自足的快乐！我们也尝试着自己烧烤喜欢吃的蔬菜，自己做出来的特别好吃，这个有些风有些冷的夜晚，让我们过得充满了兴致勃勃。

      学习了天哥的自我提问，也怎么这么幸福？怎样让自己越来越幸福？我怎么如此会做饭，如此有耐心，以后怎么样让自己更会做饭，更有耐心？这些问句的确有用，经常问问自己，让自己的大脑被催眠，享受每一个当下。

    每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。让自己以后的每一天、每一个当下都是一个享受生命滋养的时刻。