近距离接触抑郁症

作者: 边城涛哥 | 来源:发表于2022-03-08 16:49 被阅读0次

    昨天,在去机关开会的路上,所长对我和高哥说,刚从兄弟单位调过来的思伟有抑郁症。我们都感到十分惊讶!

    思伟还不到四十岁,通过这几天的接触,并未看到太多异于常人的情况,殊不知,他竟然患有抑郁症。

    去年,我曾随检查组到他们单位检查工作,期间便得知思伟经常不好好上班。这并不是我们的检查重点,再说人员请销假和上班秩序问题,有办公室和人事科专门负责,因此,我也就未多事问个究竟。只以为这可能是兄弟人员年龄普遍较高,有很多老同志几乎干不了活,他便受到了这些不良影响呢。

    现在,他到我们单位来了。我们这边人际关系十分和谐,大家干活不扯皮不推诿,这些是传承下来的优良传统,我们单位的好,那是在全局都有名气的。我以为,思伟也会很快融入到这个和谐的集体来的。

    谁知道,这才几天过去,所长却告知我们这样的消息。哎,常听说抑郁症,这一次,将会近距离接触到了。

    所长已经批假,让他到医院好好看看,开点药积极调整和治疗,并批了他一周的假期,让他回家好好地调整一下情绪。

    第一次与抑郁症患者相处,害怕自己一不小心便会引起他的不适,便专门去搜了搜“如何与抑郁症患者相处?”

    网上给出许多答案,现摘录一些:

    基本原则就是:应注意与其共情、仔细倾听其讲话并进行适当肯定等,可以邀请其参加曾经喜欢的活动,还应注意鼓励其前往医院,在医生指导下进行规范的治疗。



    小资料

    1、共情:深入患者的内心世界,理解和体会其情感和思维。与抑郁症患者交流时可以告知其:你的处境我非常理解,我会和你一起努力,帮你尽快渡过难关。只有这样,才能让其感到被理解、尊重和接纳,减轻抑郁等负面情绪。

    2、倾听:在和抑郁症患者交流时,尽量保持放松的姿势,对于他们的述说与回答要认真、有兴趣地倾听,并适当表示理解,不带任何自我偏见,不做任何价值批判。对其所说的内容不要显出惊讶、厌恶等神态,使其充分表达出自己的内心体验,使不良情绪得以宣泄。

    3、适当肯定:帮助抑郁症患者正确认识、评价自己非常重要,可以选择其最感兴趣、最关心的问题进行探讨并对其言语、行为的积极面予以肯定。同时鼓励他们回忆以往愉快的经历和体验,帮他们认识到自己的优点、长处,引导他们对美好生活的向往。需要注意避免过度激励患者,因抑郁症患者大多处在自卑、烦躁的情绪之中,反而容易使其反省自己的无能,加重自卑感。

    4、选择合适环境:通常对于病情较轻的抑郁症患者,可鼓励和陪同其参加愉快、轻松的活动,比如看电影、打羽毛球、与其一同去公园游玩等。注意避免使其出席人数较多或很重要的活动,此类场合并不能使其应对自如,甚至狼狈而归,使其对交际和沟通产生恐惧心理。


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