01 休息也是训练的一部分
卡洛斯.莫亚2017年加入纳达尔的教练团队,莫亚加入后因年龄加伤病原因一度排名掉到10名以外的纳达尔连胜17场,获得6月11日的法网联赛冠军。
莫亚说,自己成为教练后,最大的挑战是让纳达尔离开训练场,“他习惯了长时间的训练,当你十几岁时,处于成长阶段,这种方法很凑效。但现在,你只需要维持高质量的水准......有时候离开赛场比坚持训练更重要,你要留意什么时候更多训练,什么时候更少训练对你才会更有帮助。休息也是训练的一部分。”
02 少就是多
36岁的罗杰.费德勒已经获得19座大满贯奖杯。他受访时曾经说到,”练习,修整,度假,,备战,力量训练,有球训练,睡眠,饮食......太多了,这些事情我们每天都要面对并作出决定。对我来说,少就是多。当我休息好了,准备好了,我充满了求生的欲望和充沛的精力时,我就会专注比赛,展现最好的自己。这样,我也乐于去感受激情,感受压力,去享受比赛。
03 只击打甜蜜区的球
巴菲特的办公室有一张美国棒球手的海报,海报中的一个投手在挥杆,周围是棒球围城的长方形矩阵,每个棒球上都有一个数字,巴菲特会说这是对他投资理财非常重要的一个人。
这个人是波士顿红袜对的击球手泰勒 威廉斯,他是两次美国联盟最有价值球员得主。泰勒在美国棒球联赛当中打击率在0.4以上,两次赢得三冠王,19次入选全明星,在1966年,入选棒球名人堂。
泰勒在他的一本书中透露他高打击率秘诀,在于只打击甜蜜区以内的球。如果你想成为一个优秀的击球手,你必须等待一个好球。
他把棒球分为77个区域,每个区域都有一个棒球大小,只要当球进入最理想区域的时候,才会挥棒击打,这样才能保持0.4的击打率,如果勉强去击打最边缘的球的话,那他的击打率会降低到0.3甚至0.2。所以,对于非核心区域的球绝对不挥棒。
04 聚焦和简化
当年,面对频临灭绝的苹果,乔布斯清醒的认识到“公司要生存下去,就一定要砍掉更多的项目,将工作重点聚焦到最擅长,最有价值的事情上”。砍掉Mac后,苹果仅推出五个型号的音乐播放器,三款手机和一个平板电脑。
产品设计上,乔布斯是极简的完美主义者,他坚持伟大的产品都是只有一个按键的。苹果的设计师乔纳森.艾维称,苹果绝对是努力研发简单的应用方案,因为人们喜欢简单明了。
聚焦与简化,致力于追求每个产品做到极致,平和,人性化。
05
看到过一篇文章,是采访村上春树的,他说我写作,每天只会写最多4个小时,时间一到就停笔,即便当天有再多时间也不会用再写了,为的是保持一种写作的仪式感。
而我们平时太习惯的方式是一拥而上,某个东西赚钱了,很快满大街都是卖这个的分店;某样神技网络爆红,就不惜重金线上线下课程各种恶补;某种情感被激起了,信誓旦旦恨不得立刻飞蛾扑火。
但这个世界,虽由灵感触发,却靠经营运转。
我的公司员工都等着发工资,该不该放弃最初的梦想,另寻赚快钱的门道?在一个职位上面打转了5~6年,迟迟等不来晋升,却是自己能力不足还是公司制度问题以及领导偏见?
我们常说断舍离,但我们的身边都没有一个乔布斯告诉你怎样扭转局势,也没有莫亚提醒你职场的瓶颈在哪应该如何转向突围,更没有泰勒帮你计算好甜蜜区以便你挥杆击球命中。
他们只是通过行动证明一个事实:砍掉对你而言价值不大的部分,找到焦点并做到极致。看看那些重复的小组,半死不活的项目,可有可无的职位,毫无效率的作业,其实你们心知肚明并每天为此吵吵嚷嚷,就是没人愿意站出来,拿出一点自断手脚的勇气。
再看看每个人,我们身上自带的bug,痴迷于习惯,抵不住诱惑,想得到更多,舍不下过往,喜欢把挣扎当做坚持,把固执当做坚守,把妥协当做美德。
比如自己,好理解的书碎片时间就看完了,不太好理解的,比如心理学方面的,就习惯于抽一个周末集中强攻硬啃,两天下来效果并不理想,不仅没理解书的内容,还会因为挤占两天时间而懊恼不已。
一鼓作气再而衰三而竭,如此反复几次,好些书因为费时又费脑被束之高阁,甚至成为我的禁忌,别说看的激情了,提都不再想提起。
不过,后来我有幸碰到了一位“莫亚”教练。他告诉我,看不懂的书是因为自己还没有到那个段位,必要的关联没有建立起来。所以看书之前先去读读别人对书的评价,不懂的概念上网看看别人的解读,书里的实验能做的动手去实践,可以几本书一起读,一边读一边比较。
其实能够坚持做一件事的人都不愚蠢,但使我们陷入困境的常常是我们身上自带的bug,理智的人能正确掌控自己的甜蜜区,比如春上村树会刻意停笔,以保持下次写作的激情;泰勒专注于高价值区的击球,以保持高命中率;乔布斯自断手脚,为新产品让路。
看起来每次都是向少而退,实际却是向多而进。少不是偷懒,而是触发,少不是放弃,而是专注,向少求多,以少胜多,才是我们追求的做事之道。
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