今日还是没有最大限度的区分动物本能，怎么也不想起床，最后还是静坐了20分钟。静坐的感觉真的是太好了，能感受呼吸的均匀，静坐的过程出现了梦里的状态，显示自己的在心中的定位，人生真的是30年河东三十年河西，昨天帮好友拉票，想到，朋友的意思大概是相互帮助，而给她学习力以及自生力，强大的内心是最大的帮助。
今日不本心静坐/你努力工作的样子最帅
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