2021-10-18

今天突然有个发现：每当自己想放松，想逃避困难，想逃离现实生活的压力时，都会沉溺于网络，沉溺于网络小说。与此同时，作身体扫描时会非常容易睡着。也就是说，对于关注自己的身体和内心世界有非常大的阻抗。

特别是一段时间的高强度的学习工作以后，感觉身心俱疲的时候，常常会陷入一段时间的消沉状态。不想动手动脑，连书都懒得看。

或许这就是防御，就是身体的自然反应吧。用这种方式进行身心的恢复。