进入高级研修以来，第一次参加线下课。

随堂笔记

初学者要关注流程正确，先不论效果

咨询第一步：诊断（对来访者基本情况就进行判断）

有诊断意识是最最重要的

李老师谈：冲动性问题（控制不了情绪）

冲动障碍包含制动障碍与启动障碍、学习障碍。学习障碍，是能力问题，要与来访探讨意义的原则上去改变来访者；启动障碍，是动力问题；制动障碍，也就是冲动障碍，控制不了情绪。

咨询第二步：咨询     技术要有适应症

冲动障碍如何去解决呢？

咨询师可以尝试与来访者回到事件的现场，用平行关系或自我觉察的方式，去回察当时的情绪。

冲动情绪处理原则：

事前：预防。为预防下一次听到类似话控制不住情绪的时候，先预防，来访在面对领导、非领导的时候有现实区分能力。从这一点开始要区分境遇性（环境）、性格性（人格）。

事中：意识到并有觉察。能觉察到自己情绪的升起，并且能停下来。

事后：要行动。道歉或者弥补。

改变来访者要应对方式，从被动变为主动！（直面具体化技术）

两句话要贯穿咨询过程：我能帮你什么？15分钟内要制订目标。

判断技巧：情绪问题、关系问题、人际关系问题、夫妻关系问题、亲子关系问题。

个案概念化

认知流派：

核心信念：我不能胜任→中间信念（态度：失败是可怕的；规则：如果挑战太大了，就要放弃；假设：如果我去做有难度的事，我会失败，而如果我避免做这件事，我就会没事）→情境：读新的内容→自动思维：这太难了、我太笨了，我永远不能掌握它们，永远也不能成为一名治疗师→反应：（情感：气馁、生理：身体里的承重感、行为：避免任务、转而看电视）

动力流派：是什么？为什么？怎么呈现的？《动力心理学概念化》

2021年12月29日