今年最重要的事

今年最重要的事就是！多多睡觉！

睡觉的好处不言而喻，减肥啊，美容啊，保持精力啊等等。今年对自己的要求只有一个：每天睡够7小时！

但是这个操作起来很难的！特别是对我这个万年熬夜党来说，差不多算杀掉半个自己了！但是，就这么一个目标，说什么也要有点儿成绩才行啊。

如果每天要睡够7小时，那么晚上12点睡觉，就需要11点半准备去睡了！真是难上加难！而且7点就要起床！哇，想起来就太难了。因为我是个万年熬夜党。

比如我这样的万年熬夜党，熬夜都在做什么呢？主要有这几点：实验结束的晚（这个没办法避免，只能自己安排好，这个原因也最复杂，需要自己慢慢治愈）；聊天（这个啊有时差我只能，好吧我要睡觉，我要睡觉）；看书（有时候看书只有晚上有点时间，这个可以不看）；看电影（我不追剧，但是有时候突然淘到小众片还是想看的，这个可以避免）；听歌（这个很严重，我真的是个听歌很认真的人，我也不知道为什么，有时候突然发现喜欢的歌手还会去搜一遍TA的很多信息，这个真的要避免）；失眠（不想再回忆起那些时刻了）

去年我睡得太少了，心疼自己。

今年我想睡够一点。

睡眠是人生中最重要的事，这是我人生的第25年里才明白的。我需要一个健康的身体，因此才能形成一个健康的灵魂。因为睡眠是最重要的事，所以我做的所有的事都要为睡眠让路，睡觉至上。

以下是我为了心爱的睡眠而给自己提的要求：

1.夜晚是如此珍贵，我要睡觉

2.垫舒服的枕头

3.睡前泡脚

4.手机换成kindle

5.取下耳机

6.手机闹钟换成电子闹钟

7.不要赖床

除此以外，我白天必须要怎么度过才不能影响夜晚的睡眠呢？这个非常重要。所以我为了保证夜晚的睡眠不被打扰，又对自己的白天提了一些要求：（我以前太不珍惜夜晚了，所以白天没做完的事都堆到了夜晚，虽说夜晚不被打扰，可以静静地加班，但是因此就牺牲了珍贵的睡眠，以前真的太蠢了）

1.快一点进入状态，投入到要做的事情中（这个好难！但是强迫强迫一下应该能做到吧，一定要尝试一下）

2. 不要不好意思，一定要拒绝不利于自己的要求（要拒绝啊，虽然真的很难）

3. 超过半小时还在犹豫的事情，就放弃啊（自己感觉放弃比较好，或者说放一放先）

4. 每做一件小事，在心里默默给自己定个时间吧（有时候只顾做，做之前就想着做到哪算哪吧，这样好像很放松，所以有好多时间都不知道怎么的就不见了，我们因此忽略掉的那些时间，就这么白白的丢失掉了，永远都不会再回到我的手里。很奇怪，有的人仿佛有这种天生的能力，我观察到有的人做事之前会自言自语，这个做多久那个要多久，然后他们并没有意识自己这样安排和计划着，很自然的就完成了事情。但是我不行，所以我要自己刻意暗示，刻意去训练才行）

5.一段时间里就集中做一件事就好了，不能多任务并行就不要勉强自己啦

以上的这些事情，虽然看起来是要自己提高效率，其实最直接的目的是让自己好好睡觉，舒服的睡眠是我以后一直追求的目标。

所以，白天的每一分钟都好宝贵啊。如果不能好好驾驭白天的时间，它们就会变成恶魔，来吞噬珍贵的夜晚，这么恐怖的事情，我现在发现了，我要制止它！

我爱夜晚，我要睡觉。