简单易读
“你开心就好”
“忍一忍就过去了”
“那好吧”
“习惯了，随便吧”
……
你会经常受到这种委屈吗？
一起来看看这本书带给我们哪些思考吧~
01 行为的背后是情绪和感受
一直以来，我们所受到的教育就是：优先考虑别人，即使有苦，也应该忍字头上一把刀，你好我好大家好，风平浪静地过去了就什么事都没有了。
事实上真的是这样吗？自己忍让一二就能皆大欢喜了吗？
一次次地忽略自己的感受，自己真的毫不在意吗？
不敢想象，如果一个人一而再、再而三地忽略自己的感受，会是怎么样的麻木不仁。
我也相信，从不在意自己感受的人，无论怎么标榜活也不能活出真正的自我。
我有一个朋友大学毕业后想要去企业工作，她的专业也确实适合在企业，前期辛苦一点，后面能有更多发光发热的地方，最重要的是她对自己的想法很确定，确信这就是她想要的生活。
但她的父母铁了心让她去考公务员，甚至放出狠话：“没有去考，就别进这个家门了！”
她很苦恼，找我聊了很多次，我说你可以尝试跟你父母聊聊，搞清楚他们这么想的原因。估计父母他们自己都没有意识到，也没有关注过自己深层次的情绪和需要，是什么决定了自己逼女儿考公务员的行为。
过了几天，我见到了依旧是眼里有光的她。她激动地跟我说：“你说的没错，我很认真跟他们聊了聊。”
原来他们真正想的是，自己的朋友、同事的孩子们都基本上选择了公务员的道路，然后潜移默化就觉得公务员是最好的。而且为了不凸显出自己是异类，以及满足该死的虚荣心，让我朋友去考公务员的种子便一直心底里生根发芽，直至我朋友做出了相反的选择，矛盾爆发。
幸好，她做到了第一步，也就是从一个人的行为中，看到背后的情绪和感受。
能够知道这一点，才有了接下来的沟通、共情、和解。
身份、地位、名利……跟自己贴心、宝贝的女儿比起来，哪一样不是虚的呢？蒙上面纱看别人固然有一层朦胧美，但我们要做的从来不是去想象别人在自己心中的样子，而是看见真实的人、接受真实的人的样子。
只有这样，才算是活出了自我。
正如阿德勒在书中所提倡的，要把自己和别人的“人生课题”分开来，即使是父母也要放下孩子的课题。
如果有些成功是你害怕被别人讨厌换来的，你还有多大程度是你？
看到这里，你或许可以问一问自己：当经常脱口而出的“没关系”、“都不容易”、“忍一忍”等等，自己什么会有这样的说辞呢？是害怕什么吗？自己的感受是否仍要被忽略下去？
久而久之会发生什么呢？虚伪、心口不一、或是老好人。
我们才不得不非常遗憾地感叹：“我们终将是活成了自己讨厌的样子。”
02 最重要的就是“此时此刻”
周杰伦有一首歌叫《回到过去》，但我们听听也就罢了，因为一直幻想回到过去，只会让你无法感受这个真实世界。
同样，如果在生活中过于看重未来，期盼未来，也会让你忘记当下时针在滴滴答答往前走，当下的每一个真实的刹那，都被你全然忘记。
登上山顶是你的目的，但登山的路上才是人生的大多数时刻。所以，最重要的就是“此时此刻”。
在阿德勒的书中，哲人是这么对青年说的：“人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。你是想要通过关注过去或未来为自己寻找免罪符。过去发生了什么与你的‘此时此刻‘没有任何关系，未来会如何也不是‘此时此刻’要考虑的问题。”
此时此刻，拿起手边的书；此时此刻，换上运动衣挥洒汗水；此时此刻，下厨给爱人做一顿爱心餐；此时此刻，给孩子一个宽容的微笑……
我相信，专注此时此刻的人，都是少留有遗憾的人，都是内心得到充足滋养的人，也是不抱怨爱自己的生活的人。
我们经常羡慕别人眼里有光，但我也相信，做好此时此刻，你就是那个光。
03 自由就是拥有被讨厌的勇气
毫无疑问，这是一本关于勇气的心理学。
“活在别人的期待里还是自己的期待里？”“如何面对自己的种种缺点？”“自己的人生课题该怎么去处理？”……
这是我们每一个人都会经历的课题，即使再平平无奇的生活也无时无刻不在做着选择。
吃寿司还是火锅？穿裙子还是穿裤子？说“没关系”还是说“我觉得我受到了伤害”？……
在这些大大小小的无数选择里，有些我们可以很容易就做出，有些则有诸多考量。但我觉得读了阿德勒的勇气心理学，我希望再在做这些选择时，在考量的时候，多倾听一下自己内心的声音。
别让心里的那个小人儿撕心裂肺地呐喊而得不到任何回应，一步步失望乃至绝望地后退，退回到再也不说话。
今天就到这里啦~
大家记得去看这本书哦
如果你有什么感想和思考，欢迎留言给我呀~
下次见。
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