自家姐姐拍的
自家先生拍的
昨天是市里心理名师工作室答辩，自主陈述5分钟，专家提问3分钟。
总是到最后才有实质性的准备。周日破例没有外出，他们去看桃花了，我在家，说是准备自主陈述，结果只是做了准备的准备，看书占了很多时间。
周二上午答辩，到周一下午先生下班才写出初稿三分之二，无奈只能先打印出来。驱车抵达，等候室里大咖云集，很有压力，看大家连稿子都不用看，压力更大。签到后被告知，是下午组，哈哈，我这个马大哈，把直属单位和直属学校混了。
好处是，多了准备时间。
写完最后部分，试了几遍还是没背过。稿子定不下来，每一遍都改动很多。
下午，我是拿着稿子进入答辩室的，估计是54个人里面唯一的一位。我怕断片。进去，把稿子放在一边，开始陈述，很顺利，还根据专家的反映即兴发挥，有添加也有删减。竟然没看稿子。陈述还不错。
我有好几次说到母亲。想到母亲的时候，心里充满了爱和力量。
专家提问先问的事学段课程研发，得知我们不是一个学段，改问教师培训如何进行，还问了学校是如何支持工作的。感觉回答还可以。
我尽力了。
今天是女神节，应邀去了薰衣草小镇，见到正在团建的学员进行高空拓展。巾帼不让须眉。
1.一次只做一件事。真的可以集中火力攻坚。
2.不低估长期努力的结果。在同读书院两年，养成了读书的习惯，养成了读书写感悟的习惯，养成了学以致改的习惯。读书，汲取养料；内化，输出表达。在这个过程中，缓慢却也一步步向前。每次读书分享会，我都积极参加，实在没有时间准备的时候，我就联系主持人，把我向后排到第6个左右发言，趁着前面同学讲，快速组织，发言在即，是我工作最高效的时候。不放过每一个成长的机会，分享是抓住机会，表达即成长。因为你要把吸收的进行整合，或者把理解与践行的进行梳理，这个过程，有助于成长。
所以，再次呼吁
虽然比起其他选手，我准备的很匆忙，也没有背过稿子，但在临场发挥的时候，会好很多，我也反思，这背后的原因，一是与自身心理素质有关，二是与平时练习有关。有的伙伴跟我说，我把稿子背的滚瓜烂熟，怎么一上台，发挥不出来了，我想，其中很重要的一点，是缺乏练习，尤其是当众讲话的能力，练习量不够。
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