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坚持学习分享第580天 晨读例外

坚持学习分享第580天 晨读例外

作者: 把酒临风_6e5a | 来源:发表于2023-03-07 08:37 被阅读0次

    一,什么是例外:资源、优势、力量、成功经验

    二,例外架构在sfbt中的地位(三大架构三足鼎立)

    双人演示5分钟:
    咨询师:今天你想聊点什么?(目标架构)
    来访者:我想聊聊如何管理情绪。
    咨询师:你有过情绪管理比较好的时候吗?(例外架构)
    来访者:有/没有。
    咨询师:如果学会如何管理好情绪,你会有什么不同?(假设解决架构)
    来访者:……

    sfbt是基于优势力量的学派,例外是建构解决之道的基石。

    三,如何搭建例外架构

    5e:引出、探究(纵向挖掘)、扩展(横向类化)、评估(可能性)、赋能(强化)

    双人演示过程10分钟。

    四,如何引出例外(难点)

    1.例外问句(直接询问):过去有没有过……?

    2.关系问句(他人视角):如果问……他会怎么说?

    3.假设或奇迹问句+评量(以终为始):如果你……那是什么样的?如果那样的情况是10分,你给现在的自己打几分?

    4.应付问句:在从来没有过稍微好一点的情况下,你是怎么熬过来的?

    双人演示10分钟。

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