诺贝尔奖为你揭开七天深排瘦身的奥秘！开启快速减肥新时代！

作者: d5e4b4b44157 | 来源:发表于2017-10-31 15:59 被阅读0次

武汉协和医院老教授的这句话耐人寻味：如果你不减肥，那么就在减寿命，长寿的老人里面是没有一个肥胖的！他一针见血指出，肥胖带来的不仅仅是毁三观，还是在毁寿命。

很多人减肥不成功，一是管不住嘴，二是没有迈开腿，但是最核心的是对减肥没有科学的认识，加上选择的减肥方法不对！选择不对，努力白费！

肥胖造成身体能危害多多

为什么很多减肥方法没有能够让胖子持续瘦下来，而只是昙花一现？原因在于肥胖其实也是一种慢性疾病，而病根在于毒素、湿气、气血亏损和不良饮食习惯。

你为什么胖？肥胖分为以下三种，快来对号入座：

1、实胖：就是单纯性肥胖，吃出来的胖子，吃的太多了。

2、虚胖：自身身体气血虚，没有能力代谢脂肪，生完孩子的最明显。

3、毒胖：便秘的人就是毒胖，主要就是身体内毒素太多，导致肥胖。（虚胖和毒胖是难减型）

很多小朋友是吃出来的实胖，而大部分成年人是毒胖和虚胖混合类型。但是，很多人不知道这个毒胖和虚胖，误以为都是实胖，导致使用错误的方法来减肥，越减越伤心，越减越没有效果和信心。不管你是什么样的肥胖类型，咱们都做到先排毒，再减肥，这是因为毒素是万病根源。

一、毒垢是引起肥胖的一个核心原因之一

曾在1908年，因为吞噬作用（一种由白血球执行的免疫方式）的研究，而得到诺贝尔生理学或医学奖的俄罗斯生物科学家梅契尼科夫提出了“自身中毒”学说核心理论：人体垃圾因为某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。

人类目前正处在一种摄入过多，排出过少的失衡状态。“ 自身中毒” 学说为“毒垢为万病之源”奠定了坚实的理论基础。

自身中毒理论

人的寿命本应该是120岁，而中国人的平均寿命还不到70岁？究竟是谁偷走了我们50年的寿命？

在我们自认为医学高度发达的今天，癌症、肝病、心脑血管病的发病率却越来越高，这一现象引起了医学界的广泛关注，经过不断的研究和探索，医学专家们揭开了隐藏在多发病、慢性病、突发病的幕后真凶——体内毒垢！

五脏六腑皆有毒，万病乃因毒垢起。“毒”——中医将所有人体不需要的、过剩的、不能顺畅排出的东西都统称为毒。“毒垢”——人从出生那一天开始，每天都会有一些代谢不出去的物质残留在体内，毒素长年累月层层沉积，牢固的附着在五脏六腑各个器官组织细胞上，就像茶壶上的茶垢一样，形成不易被冲刷和代谢掉的毒垢。心、肝、脾、肺、肾五大系统内的毒垢就是中医所说的“五毒”。

毒素无处不在

正常状态下，人的消化、吸收、代谢过程是平衡的，就好比一个洁净的小区，有上水、排水，有管理、保安，有垃圾清运。但是，生活在充满污染的环境与忙碌生活压力下的现代人，几乎无法摆脱饱食、娱乐等等的诱惑，高脂肪、高胆固醇、高热量、高盐、高糖、低纤维以及化学添加剂的滥用等等，在心、肝、脾、肺、肾五脏以及血液循环系统和淋巴系统之中积聚了大量的、严重伤害人体健康的“毒垢”，这些毒垢不仅会淤堵了生命的通道，污染自身的血液，而且会干扰人体的新陈代谢能力，影响人体最重要的解毒和排毒器官——肝、肾的正常工作，使人体处在一种毒素“进”多“出”少的状况，引发多种常见病、多发病和疑难杂症。因此，中医和现代医学都认为，毒垢就是万病之源！

我们经常会发现自己身边的人，看着健健康康，有的还很年轻，在没有任何征兆的情况下，就会忽然得了癌症、脑溢血、心梗等疾病，不久就离开了人世，也有人看着好好的，几天不见就搭了支架，就脑中风偏瘫在床了。

而这些在二、三十年前，是不太会发生的，现在由于环境污染，食品农药、化肥、高脂肪、药物等毒素的大量侵蚀人体，使这些以前很少见的病，却变成了常见病、现代病。

随着不断吃药（药毒是纯化学性毒素，是损伤人体最厉害的毒素之一），药毒不断沉积于身体，使许多部位的毒垢积累到了临界点，疾病开始——爆发出来。这就是为什么一旦得了某种疾病，其他疾病就接二连三的来了，究其根源就是毒垢在作祟！

马云的癌症说

毒垢就像是地雷一样，埋藏在身体各处，积累到一定程度，就会引爆，让人措手不及！早在2千年前，《黄帝内经•素问》就说过：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”意思就是说，健康人要防患于未然，千万不要被自我感觉的健康表象所蒙蔽！

毒垢在躯干四肢：就会腰、腿、胳膊、脖子甚至全身疼。

毒垢在肌肉皮肤：就会长瘤、长疮、长癣、长斑、长痈疽。

毒垢在脏腑：使心、肝、脾、肺、肾五脏六腑发生病变，内分泌失调、平衡紊乱。

毒垢在血液：使血液污染，出现三高、贫血、心梗、脑梗、癌症等各种病变。

很多看着健康的人，会突然得大病？毒垢是健康人的“暴病地雷”！只有全面清除五脏六腑的毒垢，才能阻止疾病的蔓延，才能真正拔掉疾病根源。

排毒刻不容缓

目前，毒素是万病根源，排毒是养生首选。不懂排毒养生，只知道吃保健品营养品，已经不能与时俱进了，也就相当于新时代的养生文盲了！

那么，我们减肥不先排毒和调理代谢，就只看重体重的下降，看似一时的减肥成功，但是身体的毒素没有清理，代谢没有调理正常，身体亚健康问题依然存在，肥胖又会像”野火烧不尽，春风吹又生“那样重新困扰我们。这就是很多减肥方法很容易让胖子的身材重新反弹的原因。

生物科学家梅契尼科夫的自噬理论，也揭示了现代最热门的“7天轻断食净化代谢法”为什么越来越受很多明星和很多胖子的欢迎！

二、细胞自噬理论让排毒减肥更有科学理论基础

细胞自噬理论由来已久，但在大隅良典实验证实了，而且获得了2016诺贝尔医学奖，无疑这是人类的一大进步！自噬理论：一言以蔽之，细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存需要的能量。自噬理论的关键是“细胞饥饿”！所以“7天轻断食净化代谢”是自噬理论的主要途径！

诺贝尔生理学或医学奖的大隅良典

自噬理论前景:激发自噬治疗癌症；抑制自噬治疗阿尔兹海默综合征；防治各种慢性病；抗衰老，保持年轻。某种意义上讲，这次等于“7天轻断食净化代谢”获得了人类生命科学的“诺贝尔医学奖”！

自噬理论简单归纳以下几点：

1）自噬，就是细胞降解回收自己零部件的过程；

2）这个过程能快速提供能量和材料用于应急；

3）这个过程还能燃烧体内毒素和有害物质，用来对抗病原体、清除受损结构；

4）自噬机制的受损和帕金森病等老年疾病密切相关；

5）虽然人们早就知道自噬的存在，但是只有在大隅良典的精巧实验之后，人们才意识到它的机制、懂得了它的重要性。

自噬的运用前景：激发自噬治疗癌症；抑制自噬治疗阿尔兹海默综合征；防治各种慢性病；抗衰老，保持年轻；延长寿命。

细胞自噬理论

自噬作用可能还决定着人类的寿命。很多人都认为，许多疾病(包括癌症和神经性疾病)的发病几率，都会随着年龄的增长而升高。这可能是因为，年龄增大后，自噬作用的效率降低了。按照美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院的安·玛丽亚·库尔沃(Ann Maria Cuervo)的说法，包括自噬作用在内的细胞系统，都会随着年龄的增长而逐步丧失功能，尤其是负责清除异常蛋白及细胞器的系统。它们的工作效率降低，会导致有害物质大量累积，最终引发疾病。

库尔沃认为，如果自噬作用效率降低，确实是造成年老体弱的首要因素，我们就可以解释为什么限制热量摄取，能延长多种实验动物的平均寿命了。

动物摄取的食物越少(在保证基本营养供给的前提下)，寿命就越长，人类可能也是如此。限制养料的供给(起始饥饿)，细胞加速自噬，因此，当个体衰老时，限制热量的摄取，也许能提高自噬作用的效率。最新研究显示，如果能阻止自噬作用的效率降低，实验动物体内就不会有受损蛋白或细胞器的累积。

细胞自噬速率与循环胰岛素水平和游离氨基酸浓度互相影响。在正常饮食状态下，凌晨2点到早餐前，人体血糖处于较低水平，胰岛素水平和游离氨基酸水平都处于一天最低状态，此时细胞自噬速率达到最大。

三、风靡全球的轻断食瘦身革命吸引众多明星

轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时正常吃，有时少吃，就是一周中挑选不连续的2天，将饮食的分量控制到平时的25%，并跳过午餐不吃进行轻断食，而其余5天没有任何限制。简单而自然，几乎完美！这种一举多得的养生法，是不是会一下子就爱上？

排毒和轻断食

目前，全球流行的轻断食主要分为4个类型：

一是隔日断食法，一天正常吃，隔天食量降到25%~50%；

二是5:2断食法，一周中有5天正常吃，其他不连续的两天为断食日，食量降到25%~30%；

三是果蔬汁断食法，1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量控制在300~500千卡；

四是日内断食法，一天的16个小时中不吃东西，其余8小时正常进食。

2012年，英国广播公司将医学博士麦克尔·莫斯利与600人共同实践轻断食的经历，拍成了一部名为《进食、断食与长寿》的纪录片，获得极高收视率。麦克尔·莫斯利趁热打铁，出版《轻断食》一书，获得众多欧美明星的追捧，轻断食随即成为一个时尚风潮，席卷整个欧美。

轻断食远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。—《纽约时报》

轻断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。—《华尔街日报》

如今，轻断食的影响力已经持续影响明星圈，乐嘉、章子怡、碧昂丝等全球顶级明星均在采用轻断食作为自己的全新生活方式。

明星们爱上轻断食

四、轻断食对身体的7大好处

轻断食的健康益处并非主观感受，而是得到越来越多研究的证实。美国MSN网站的文章，列出了轻断食的几大好处，国内专家进行了补充。

1）减轻体重

研究表明，每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。实践数据证明，多数男性在科学合理地限制饮食一周后，体重会下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。

2）促进血液循环

发表在《上海中医药》杂志上的研究指出，轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。

3）帮助控制血糖

刊登在《世界糖尿病杂志》上的研究指出，轻断食是一种安全的饮食干预，利于改善空腹血糖和餐后血糖水平。

澳大利亚南澳大学研究发现，轻断食可在减少降糖药用量的同时，有效降低2型糖尿病患者的血糖水平。轻断食在短期内不能有效降低血糖，但可提升胰岛素敏感性，利于防治糖尿病。

4）降低“坏胆固醇”

发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明，轻断食可降低“坏胆固醇”和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”水平。

5）预防老年痴呆

美国约翰·霍普金斯医学院研究发现，每周坚持两天轻断食，控制热量摄入，会对大脑产生积极影响，预防阿尔茨海默症（俗称“老年痴呆”）和帕金森症。

6）疏解不良情绪

断食难免面临饥饿，却会提升幸福感。国外研究发现，52例患有慢性疼痛的患者，在经历为期两周的断食疗法后，超过80%的人抑郁、焦虑程度得到缓解。

7）减少患癌风险

美国斯基德莫尔学院研究发现，轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。

英国南曼彻斯特癌症预防中心研究发现，每周坚持2天轻断食可降低乳腺癌风险。

五、深排方法让减肥更简单更健康更有效果

如果我们将俄罗斯生物科学家梅契尼科夫提出了“自身中毒”学说核心理论和“自噬“理论结合起来，并且优化轻断食的方法和食谱，是不是可以创造更好的调理身体健康和减肥的最佳方法？答案是肯定的！

我们使用排毒产品或食疗，一方面深层排毒，将体内深层毒素和垃圾排干净，一方面通过轻断食，让身体的细胞提高自噬作用，自主清理掉身体的自由基和垃圾，还可以降低热量和脂肪的摄入，燃烧身体多余的脂肪，最终达到激活人体机能和提高免疫力的目的，还能够控脂和减肥，一举多得！

根据这两个理论和轻断食，我们四季优美创造了独特的深排减肥方法，将排毒调理+代餐方式+轻断食疗法（独特的科学食谱）三者完美结合，简单地吃吃喝喝就轻松减下来了，营养又美味，毫无压力，毫无饥饿感，不影响平常工作。

简单来说，四季优美的深排，时间持续3至7天，在道家叫辟谷，在英国叫轻断食，在日本叫断食疗法，在诺贝尔那儿叫细胞自噬…在我们四季优美叫：深排，深层排毒、调理身体、激活人体机能和减肥美容。

深层排毒是指：从肝脏开始到胰脏到大小肠道，以排泄，出汗，蜕皮，口臭，长痘痘等形式，将毒素排出体外的一种生活方式。排毒的效果是能够感觉到的，身体会变得轻盈动人，皮肤有光泽，头发会恢复中性等等……这是一个变美丽和修复身体器官功能的过程，也是可以达到减脂瘦身的作用。

因为深排期间不吃带渣的食物，让我们的器脏慢慢进入休眠状态，给运转了几十年的身体稍微打个盹儿，休息一下，达到重启身体免疫系统的效果。

通俗一点，其实深排也就是给我们身体的深层清理一下垃圾毒素，就像我们池塘一样，平时如果是水满的状态，就算天天清洁，还是清洁不到深层底层的污垢和垃圾，但是把水排空，就可以很干净的清理底部的垃圾深层排毒就是利用这种原理，在深排期间排空体内的食物残留，利用随便果排掉深层平时排不掉的毒素和垃圾，让代谢器官自我修复，提升人体免疫力和自愈能力。

深排不仅仅是减肥，更是为了改善身体各种亚健康问题，让身体恢复年轻健康状态，深排的好处多多！

深排好处之1️：排毒

也是最明显的好处，就是是排毒。人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达“十余公斤”，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。轻断食排毒做一次全身的“大扫除”，彻底清“仓”。

深排好处之2：减肥

轻断食排毒的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，深排2-3天后体内糖消耗，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以轻断食排毒期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以深排减肥先减脂肪，而且先减肚子。

深排好处之3：调理脾胃

人体的脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。轻断食排毒期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面断食排毒，相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。断食排毒是调理脾胃病最安全最强效的方法。

深排好处之4️：自身融解

激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是断食排毒能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。

深排好处之5️：美容养颜

为什么轻断食排毒减肥不会变成“皱皮柑”，反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。轻断食排毒的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。

脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是轻断食排毒对美容有奇效的科学依据。

深排好处之6️：增加免疫力

白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在断食排毒期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以深排期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。断食排毒有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。

深排好处之7：净化血液，软化血管

当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是断食排毒。断食排毒后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

四季优美的深排减肥方法一个月进行一两次即可，简单易行，随时随地可以自行实操，方便快捷高效。我们的大量成功减肥案例，足以证明，四季优美深排减肥方法是非常科学有效的，没有任何副作用，只要10岁以上小朋友均可适用。因此，这套方法几乎适合所有肥胖人士，也适合需要需要调理身体亚健康问题和慢性疾病的人群。

六、深排减肥成功案例让你心悦诚服

四季优美飞龙团队的深排减肥法，一切变得如此美味快乐、简单方便，快捷有效，健康又实惠！我们有大量实践成功的案例，一定让你心服口服、刮目相看、惊叹不已！数据和案例说话，我们不吹牛！

案例一：大伟3天轻断食减重6斤

大伟感言：减肥不是目的，排毒才是真理。三天轻断食减肥，让我血压回到正常值！随便果+四季代餐，就是这么神奇！感恩遇见四季优美！

案例二：果姐深排7天减重6斤

果姐反馈，深排前体重90.3斤，现在体重84.4斤，打破历史记录，腰围小了8CM，其实她之前其他地方都不胖，就是肚子有点赘肉，现在整个肚子赘肉都没了，腰细得特别明显，整个人也感觉轻飘飘，好轻松的感觉！

案例三：微微7天深排减重9.9斤

深排前后对比图，看微微7天深排的效果，9.9斤的肉肉就这么轻轻松松掉了，微微说：从生完二胎想过各种减肥，但效果都不理想，没想到吃随便果加四季代餐，就这么轻轻松松减下来了！

案例四：排毒减肥，一个月减30斤

阿宏，一名保安，8.3号开始吃随便果，8.25号参加一次深排，随便果配合四季代餐，再加一些红豆薏米汤和果汁，不到一个月时间掉了30斤！深排减肥不是有钱人的专利，每一个人都可以参与。相反，越是经济紧张，越是要注意保健，因为治疗的费用将是保健的费用的几十倍！想健康先排毒，消灭大肚腩，让自己花小钱健康地瘦下来，真的越来越年轻帅气。