七天深排减肥记

咽下最后一包代餐，本次七天深排减肥宣告结束。至于有没有成功减到目标体重，交给电子秤说话。

6月1日是我阳历生日，6月7日也就是今天，是我阴历生日，间隔刚好一周，在这个奇怪的时间段，我做了个决定，要开始深排减肥了。万一能减个几斤肉，权当给自己的生日礼物；要是没能减下来，也锻炼一下自己的意志力，再者，“存粮”不吃马上面临过期，总要吃吃完，花大价钱买来的呢！

所谓深排，也就是深层排毒，另一说法叫辟谷，也就是七天不进五谷杂粮，有请度娘出来解释下：

七天深排减肥记

那你们要问了，饿了吃什么呢？

不要担心，别人吃饭，我吃代餐。照样这么过来了。

这七天里，我就吃酵素果子和代餐果冻。就是这种东西：

七天深排减肥记

我倒不是安利这个东西，只是说靠这2样东西度过了漫长的七天，自己都觉得不可思议。

你想，这怎么瘦得了，对的，我也不信，所以我要挑战自己是不是真的扛得住饿。

买这些东西的时候，会有菜谱赠送，跟着菜谱吃，不瘦也会瘦。吃法如下：第1天减食量，不能像平常那样吃喝，要节制，只能吃白菜叶子，再减去主食和其他，肉和西瓜是万万不用再想了。第2-4天是断食期，除了果子和代餐，就只能喝水了。第5-7天是复食期，虽说是复食，但还是要严格按照食谱，还是不能乱吃，一不忌口就会伤害五脏六腑，还会前功尽弃。

第一次深排是在2017年8-9月，瘦了4斤多，但过了一个冬天又胖回去了。

去年的效果是这样：

七天深排减肥记

看起来是不是肚子小了好多呢？

今年第二次深排，所以很有信心，目标是6斤，为了过夏天。前几天家里事情也比较多，我忙着处理事情，忘了饥饿，也为了有效果，所以都熬下来了，体重也下降得很快，每天掉称1斤多，于是信心满满。就连我妈做的菜，我都抵制住了诱惑，一口没吃。最难熬的是后面几天，整个肚子空空，果子代餐吃腻了，偏偏体重不降反升，还时不时头晕，浑身没力气，腰酸背痛，然后开始想念好吃的。想到什么程度呢，打开美团，找吃过的没吃过的饭店，看看菜单图片，咽咽口水，想想自己也真是辛苦。这么辛苦的成果是什么呢，来给大家看看：

七天深排减肥记

明天还没到来，减重就到此为止。

这七天我坚持下来了，既然有忍住饥饿的意志力，为什么要砸钱去证明我有这个意志力呢？平常少吃点不就好了？这次效果有了，但如果不巩固，体重迟早也要反弹。巩固主要是，继续保持浅排状态，继续吃果子，继续砸钱，继续少吃。

通过这次减肥，我觉得，人生嘛，最应该珍惜的就是该吃吃该喝喝，怎么高兴怎么来，胖子就是脾胃太健康，过得太开心，才成为了胖子，我是胖子，但我不自卑，我不需要砸钱找罪受，爱瘦不瘦。

我已经想好要去吃什么了，什么都想吃。

哈哈哈哈哈……

说归说，补上最后一天的打卡图：

七天深排减肥记

也就是说，七天不进五谷杂粮才减了5斤不到，目标6斤没能完成，但我没有偷吃，所以问心无愧。

减肥效果是这样：

七天深排减肥记

确实不太明显！