上班族是不是还在为早上时间不够而烦恼？还不知道应该给孩子做什么样的营养早餐？
告别排队买早餐，简单速成，营养丝毫不打折扣，快来跟我一起学习吧！
套餐一
牛奶麦片粥+香肠小面包2个
▌ 制作
香肠小面包提前一天买好放冰箱；
麦片4大勺放入碗中；
牛奶加热后倒入碗中，搅拌，完成！
▌ 总耗时
4分钟左右
套餐二
鸡蛋三明治+酸奶1瓶
▌ 制作
酸奶、三明治所用生菜、面包2片提前备好；
平底锅放油，煎鸡蛋1个；
将鸡蛋、生菜、沙拉酱叠加放到面包切片上；
搭配酸奶，完成！
▌ 总耗时
5分钟左右
套餐三
蔬菜面条+煎鸡蛋
▌ 制作
提前准备好蔬菜放冰箱储存；
烧开水，洗漱完毕后，关小火放入面条（这个时间你可以去刷个牙）；
刷牙完毕后，放入蔬菜同时平底锅放油煎鸡蛋一个；
加盐等调味，面条出锅！
▌ 总耗时
8分钟左右
套餐四
小米粥+煮鸡蛋2个+咸菜
▌ 制作
咸菜提前备好；
（洗漱前）将小米淘净，加水入锅烹煮；
（洗漱前）将鸡蛋洗净，加水入锅烹煮；
（我洗漱一般花6分钟左右），洗漱完毕小米粥、鸡蛋都已经煮开，调小火继续煮；
（皮肤护理7分钟左右），完毕后粥和鸡蛋都已经煮好，关火，放凉；
（上淡妆10分钟左右），完毕后就开动吃饭啦！
▌ 总耗时
14分钟
套餐五
白米芝麻粥+肉包+咸菜
▌ 制作
提前准备好速冻包子一盒；
（洗漱前）将白米淘净，加水入锅小火烹煮；
（洗漱前）将包子放入蒸锅，加水蒸煮；
（洗漱+皮肤护理大概14分钟左右）完毕后，包子熟了关火、白米粥加入芝麻继续煮。
（上淡妆10分钟左右），完毕后就白米粥也熟了，准备开动吃饭。
▌ 总耗时
25分钟左右
怎么样？超级简单、干净又营养吧！
周一到周五每天不重样，中式西式的都有，希望帮到和我一样的上班族宝妈哦！
网友评论