随着宝宝快速成长，宝宝对各类营养的需求越来越旺盛，母乳或奶粉己经无法满足宝宝身体所需营养时，宝妈们就该考虑给宝宝添加辅食了。
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首次辅食何时添加才更科学？
世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在前六个月纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物。具体到不同宝宝，父母应视宝宝的健康及生长状况决定，添加过早或过晚，都会直接影响到宝宝的吸收及生长发育情况。
辅食添加过早/晚的危害？
有些家长总想早点给宝宝添加辅食，认为这样宝宝会越吃越壮，反而给宝宝带来了很多危害。辅食添加过早容易引起宝宝过敏、腹泻，甚至消化道感染等问题。另外，辅食添加太早还会使宝宝母乳的吸收量减少，而母乳对于宝宝生长发育的作用是很难被替代的。
辅食添加过晚，宝宝不能及时摄取足够的营养，生长发育就可能受阻迟缓，甚至出现一些元素缺乏性病症。例如，母乳中铁元素含量很少，如果添加辅食过晚，宝宝就可能患上缺铁性贫血。
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如何来判断添加辅食的最佳时机？
◆宝宝己经发育成熟 当你的宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
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◆宝宝有吃不饱的表现 比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机了。
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◆宝宝体重己经足够 是否给宝宝添加辅食还要考虑到宝宝的体重。添加加辅食时体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。如果你的宝宝体重达到了这样的增长标准，那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备。
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◆宝宝有想吃东西的行为 如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣，他可能还会来抓你的勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明他对吃饭有了兴趣。这时你就可以开始学习如何给宝宝做辅食了。
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◆宝宝伸舌反射己经消退 很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，他常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。
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◆宝宝对食物感兴趣 如果当爸爸妈妈舀起食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，显得很高兴、很好吃的样子，说明他对吃东西有兴趣，这时你可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，说明宝宝不要吃也不想吃。你一定不能勉强，隔几天再试试。
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所以，宝妈们，如果你的孩子已经满六个月，并同时满足了以上条件，就可以开始尝试添加辅食，反之依然需要等待一段时间。辅食添加的最佳时间是6个月以后，最晚也不能超过8个月。不过要提醒宝妈，遇到宝宝生病适当推迟添加辅食，以免引起宝宝消化功能紊乱，病情严重时，己经添加的辅食要适当减少。
喂辅食的同时别忘了微量元素的补充
6个月以后的宝宝从母体中储备的铁已经消耗殆尽，母乳中铁锌含量低，需要额外补充。此时铁锌缺乏会直接影响宝宝后期免疫功能的进一步发育，甚至影响智力发育水平，容易引发缺铁性贫血，挑食厌食，生长发育迟缓。所以要抓住铁锌补充的最佳时期，不但要安排铁锌含量高的辅食，还需直接补充铁锌制剂。
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铁锌制剂可调入奶粉或辅食中食用，铁锌最好在一天中分开补充，两者间隔3小时左右，搭配DHA更有助于婴幼儿脑部和视力发育。
关于营养品牌选择，宝妈可以关注一下清知源，据说很多宝妈都在给宝宝服用这个品牌，尤其是他们家的明眸益智套餐（铁+锌+DHA），是首次辅食的黄金搭挡，不但可以补充宝宝成长所需微量元素，还可提高宝宝免疫力，促进智力和视力发育。
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清知源，坚持品质，为爱而生。
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