肥胖，也是一种疾病
常言道，一胖生百病，肥胖不仅影响人的形体外貌，还影响人的身体健康。12月12日，影响因子高达244.585的权威学术期刊《临床肿瘤杂志》（CA: A Cancer Journal for Clinicians）发表的一篇重要报告显示，2012年全球有54万例癌症是由体重超标引起的；并且，鉴于目前的趋势，这一比例在未来几十年无疑会继续上升。该刊不久前的另一项报告显示，超重和肥胖是第二大癌症风险因素，与13种癌症的患病风险增加有关，包括乳腺癌（绝经后）、结直肠癌、子宫癌、食道癌（腺癌）、胆囊癌、肾癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、胃癌（贲门癌）、甲状腺癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤；同时也是导致晚期前列腺癌以及口腔癌、咽喉癌的可能原因。此外，超重和肥胖还跟II型糖尿病、心脑血管疾病、老年痴呆、骨质疏松、脂肪肝、易感冒易疲劳等有关，可以说是慢病之源。那么，怎样减肥、哪些减肥方法是不安全的无效的、如何实现安全有效不虐地减肥呢？
首先，通过服药减脂是不健康的，包括植物或中药减脂，里面大多含有凝集素，就是靠抗营养吸收来减肥，除了让人发生肠漏甚至有的还含有毒性物质。
想通过降低脂肪摄入来减肥也是不可取的。人体的脂肪并不完全是由摄入的脂肪转化而成的，就像我们看到很多素食者仍然还是很胖，他们身体内的脂肪显然不是由摄入脂肪导致的，而是在体内的多种生化反应作用下由多余的热量转化而来的。
低热量饮食靠谱吗
低热量饮食减脂的方法其实也是错误的，虽然看似减轻了体重，但事实上减少的是人体最重要的肌肉组织而不是脂肪，低热量还会导致人体自动降低基础代谢值而导致减脂更加困难，甚至长期的低热量饮食还会导致营养不良和抑郁症等严重危害。
靠大量的有氧运动也是起不到很好的效果。人体的脂肪是无法通过运动直接消耗的，比如建筑工地上的大体力劳动者，很多依然肥胖，就是很好的证明，大量的有氧运动其实并不会直接减少体脂，这是因为脂肪需要人体内的多种荷尔蒙参与，转化成脂肪酸后才会被消耗掉。即使个别人进行超负荷暴虐运动把体脂减少，也是很难长期坚持，一旦停止就会很快反弹。
gWISE智道健康管理
gWISE智道健康管理的方法不限制热量摄入、每顿都可以吃饱，运动也不是必须的，我们的科学依据就是通过基因检测及AI饮食干预利用第三种消耗热量的方法，即Thermic effect of food，经由提高体内各种燃脂荷尔蒙参与代谢产生的热能来消耗脂肪，完全可以达到让人震惊的瘦身效果！
当然，如果您再能偶尔间歇断食几顿及做做我们推荐的CP值最高的运动，减脂效率不但提高2-5倍，还会让您更加健康年轻！
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